Keto Diet - Ketogenic Meal Pla

Sebuah rendah karbohidrat, diet tinggi lemak yang menawarkan penurunan berat badan dan manfaat terhadap penyakit.

Diet keto adalah rendah karbohidrat, diet tinggi lemak yang menawarkan banyak manfaat kesehatan. Lebih dari 20 penelitian menunjukkan bahwa jenis diet dapat membantu Anda menurunkan berat badan dan meningkatkan kesehatan. Keto diet bahkan mungkin memiliki manfaat terhadap diabetes, kanker, epilepsi dan penyakit Alzheimer. Keto diet melibatkan secara drastis mengurangi asupan karbohidrat, dan menggantinya dengan lemak. Penurunan karbohidrat menempatkan tubuh Anda menjadi yang disebut negara ketosis metabolisme. Keto diet dapat menyebabkan pengurangan besar dalam gula darah dan tingkat insulin. Ini, bersama dengan keton meningkat, memiliki banyak manfaat kesehatan.

Diet ketogenik (keto) menurunkan gula darah dan tingkat insulin, dan menggeser metabolisme tubuh jauh dari karbohidrat dan menuju lemak dan keton.

Jadi singkatnya, manfaat dari diet keto atau diet ketogenik atau ketogenik rencana makan adalah:

Berat Badan

Diet ketogenik dasarnya menggunakan lemak tubuh Anda sebagai sumber energi - jadi ada jelas manfaat penurunan berat badan.

gula darah

fokus mental

Peningkatan energi & rasa lapar dinormalisasi

Epilepsi

Kolesterol & tekanan darah

resistensi insulin

jerawat

dan lain-lain

Jadi ketogenik rencana makan atau rencana diet keto adalah teman sehat Anda.

Ingat bahwa gaya hidup sehat akan membiarkan Anda menikmati hidup Anda selama bertahun-tahun yang akan datang! Jadi menikmati diet keto (keto rencana makan).