Keto Diet - Ketogenic Meal Pla

A-karbohidrat rendah, diet tinggi lemak yang menawarkan penurunan berat badan dan faedah terhadap penyakit.

The keto diet yang rendah karbohidrat, diet tinggi lemak yang menawarkan banyak manfaat kesihatan. Lebih daripada 20 kajian menunjukkan bahawa ini jenis diet boleh membantu anda menurunkan berat badan dan meningkatkan kesihatan. Keto diet mungkin mempunyai manfaat terhadap penyakit kencing manis, kanser, sawan dan penyakit Alzheimer. Keto diet melibatkan secara drastik mengurangkan pengambilan karbohidrat, dan menggantikannya dengan lemak. Pengurangan dalam karbohidrat meletakkan badan anda ke dalam keadaan dipanggil ketosis metabolik. Keto diet boleh menyebabkan pengurangan besar dalam gula darah dan paras insulin. Ini, bersama-sama dengan keton meningkat, mempunyai banyak manfaat kesihatan.

Diet ketogenic (keto) merendahkan gula darah dan paras insulin, dan beralih metabolisme badan jauh dari karbohidrat dan ke arah lemak dan keton.

Jadi ringkasnya, manfaat daripada diet keto atau diet ketogenic atau pelan makan ketogenic adalah:

Berat Badan

Diet ketogenic dasarnya menggunakan lemak badan anda sebagai sumber tenaga - jadi adalah jelas manfaat penurunan berat badan.

mengawal gula darah

tumpuan mental

Peningkatan tenaga & kelaparan normal

epilepsi

Kolesterol & tekanan darah

rintangan insulin

jerawat

dan lain-lain

Jadi rancangan makanan ketogenic atau pelan diet keto adalah kawan sihat anda.

Ingat bahawa gaya hidup sihat akan membolehkan anda menikmati hidup anda untuk tahun akan datang! Jadi menikmati diet keto (rancangan makanan keto).