Keto Diet - Ketogenic Meal Pla

減量および疾患に対する利点を提供します低炭水化物、高脂肪食。

ケトダイエットは、多くの健康上の利点を提供しています低炭水化物、高脂肪食です。 20以上の研究では、食事のこのタイプは、あなたが重量を失うと健康を向上させることができたことを示しています。ケトダイエットでも、糖尿病、癌、てんかんやアルツハイマー病に対する利点を有することができます。ケトダイエットは大幅に炭水化物の摂取量を減らす、と脂肪に置き換えることが含まれます。炭水化物の減少はケトーシスと呼ばれる代謝状態にあなたの体を置きます。ケトダイエットは、血糖値やインスリンレベルの大規模な削減を引き起こす可能性があります。これは、増加したケトンと一緒に、数多くの健康上の利点を持っています。

ケトン食（ケト）は、血糖およびインスリンレベルを低下させ、炭水化物から脂肪およびケトンの方に離れて体内の代謝をシフトします。

だから、要するに、ケトダイエットやケトン食またはケト原性食事の計画の利点は次のとおりです。

減量を

ケトン食は、本質的にエネルギー源として、あなたの体脂肪を使用しています - ので、明らかに減量の利点があります。

コントロール血糖

メンタルフォーカス

増加したエネルギー＆正規化飢餓

癲癇

コレステロール＆血圧

インスリン抵抗性

にきび

等

だから、ケト原性の食事プランやケトダイエット計画は、あなたの健康の友人です。

健康的なライフスタイルは、あなたがこの先何年もの間、あなたの人生を楽しむようになることを覚えておいてください！だから、ケト食（ケト食事の計画を）楽しみます。