Period & Ovulation Tracker

Pantau siklus menstruasi, ovulasi, dan durasi kesuburan Anda.

Aplikasi Pelacak Haid & Ovulasi adalah solusi lengkap untuk melacak siklus menstruasi Anda, memprediksi menstruasi berikutnya, dan memahami tubuh Anda dengan lebih baik.

Selami fitur dan sumber daya yang disesuaikan untuk memenuhi kebutuhan unik Anda:

Fitur Inti:

Catat Gejala Anda: Catat gejala dengan mudah seperti kram, kembung, perubahan suasana hati, dan banyak lagi. Simpan catatan terperinci untuk memahami pola tubuh Anda dan mendapatkan wawasan tentang kesehatan Anda secara keseluruhan.

Prediksi Periode Berikutnya: Tetap bersiap dengan prediksi akurat untuk periode mendatang. Algoritme cerdas kami mempelajari siklus Anda dan memberikan perkiraan yang tepat untuk membantu Anda merencanakan hari-hari Anda dengan lebih baik.

Tanggal Ovulasi Berikutnya: Mencoba untuk hamil? Lacak ovulasi dan masa subur Anda dengan mudah. Aplikasi kami memprediksi tanggal ovulasi Anda, memberi Anda peluang terbaik untuk merencanakan kehamilan.

Pelacakan Durasi Menstruasi: Pantau durasi menstruasi Anda untuk mengidentifikasi adanya penyimpangan. Awasi panjang siklus Anda dan pahami apa yang normal bagi Anda.

Wawasan Siklus Menstruasi: Lacak setiap fase siklus menstruasi Anda, termasuk fase luteal, untuk mendapatkan pemahaman lebih dalam tentang kesehatan reproduksi Anda.

Analisis Fase Luteal: Identifikasi durasi dan kesehatan fase luteal Anda untuk lebih memahami keseimbangan hormonal dan kesuburan Anda.

Artikel & Pedoman Pakar:

Aplikasi kami mencakup perpustakaan artikel pilihan untuk mendidik dan mendukung Anda melalui setiap fase siklus Anda:

Yoga dan Latihan:

• Pelajari bagaimana yoga dan olahraga ringan dapat membantu mengurangi pendarahan hebat.

• Jelajahi teknik untuk menghentikan atau mencegah episode perdarahan tinggi.

• Memahami dampak pendarahan hebat selama kehamilan.

• Bedakan antara perdarahan hebat yang normal dan gejala yang mengkhawatirkan.

• Temukan bagaimana stres dapat menyebabkan menstruasi yang berat dan cara untuk mengelolanya.

Jus Selama Periode:

• Temukan manfaat jus tertentu untuk menambah nutrisi selama siklus Anda.

• Pelajari tentang kesehatan seksual selama menstruasi, termasuk seks saat menstruasi dan sensasi terkait ovulasi.

• Dapatkan wawasan tentang frekuensi seks dan kesuburan.

• Memahami peran seks sehari-hari dalam kehamilan dan risiko seks selama periode tertentu.

• Pelajari tentang peran suportif pasangan Anda selama menstruasi dan dampaknya terhadap keintiman.

Kesehatan Hormon dan Kesuburan:

• Memahami hubungan antara tingginya perdarahan dan ketidakseimbangan hormon.

• Pelajari cara meningkatkan kualitas sel telur dan meningkatkan kesuburan pria.

• Temukan makanan dan metode alami untuk meningkatkan kesuburan wanita.

• Dapatkan wawasan mengenai masalah kesuburan terkait usia dan cara meningkatkan kesuburan pria.

• Jelajahi hubungan antara stres, kesehatan mental, dan kesuburan.

Stres dan Kesehatan Menstruasi:

• Pahami dampak emosional stres terhadap siklus menstruasi Anda.

• Pelajari gejala-gejala masa stres dan cara mengatasinya.

• Jelajahi hubungan antara stres, keterlambatan ovulasi, dan kesuburan.

• Temukan cara untuk mengelola masa-masa stres dan menjaga keseimbangan emosional.

Rasa Sakit dan Kekhawatiran Seks:

• Dapatkan saran untuk mengatasi rasa sakit selama tes kesuburan.

• Memahami pentingnya stres yang sehat dan dampaknya terhadap kesehatan reproduksi wanita.

• Jelajahi pilihan alat kontrasepsi dan pelajari tentang waktu keluarnya bayi yang normal.

• Dapatkan tips untuk mengatasi nyeri haid, kram, dan gejala PMS.

• Pahami bagaimana kecemasan, depresi, dan kesehatan hormonal berdampak pada kesehatan seksual Anda.

• Pelajari cara untuk meningkatkan keintiman dan menjaga kesehatan mental.

Alat Tambahan:

Tingkatkan pengalaman Anda dengan alat bawaan berikut:

Kalkulator Kelahiran: Rencanakan kehamilan Anda secara efektif dengan kalkulator kelahiran kami yang mudah digunakan. Lacak tanggal jatuh tempo Anda dan dapatkan informasi sepanjang perjalanan Anda.

Latihan Pernapasan: Bersantai dan kurangi stres dengan latihan pernapasan terpandu yang disesuaikan dengan kesehatan menstruasi dan reproduksi.

Pelacak Berat Badan: Pantau perubahan berat badan Anda sepanjang siklus untuk mengidentifikasi pola dan mempertahankan gaya hidup sehat.