Period & Ovulation Tracker

ติดตามรอบประจำเดือน การตกไข่ และระยะเวลาการเจริญพันธุ์

แอพติดตามประจำเดือนและการตกไข่เป็นโซลูชั่นครบวงจรสำหรับการติดตามรอบประจำเดือน ทำนายรอบเดือนถัดไป และทำความเข้าใจร่างกายของคุณให้ดีขึ้น

เจาะลึกคุณสมบัติและทรัพยากรที่ออกแบบมาเพื่อตอบสนองความต้องการเฉพาะของคุณ:

คุณสมบัติหลัก:

บันทึกอาการของคุณ: บันทึกอาการต่างๆ เช่น ตะคริว ท้องอืด อารมณ์แปรปรวน และอื่นๆ ได้อย่างง่ายดาย เก็บบันทึกโดยละเอียดเพื่อทำความเข้าใจรูปแบบร่างกายของคุณและรับข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับสุขภาพโดยรวมของคุณ

การทำนายรอบเดือนถัดไป: เตรียมพร้อมด้วยการคาดการณ์ที่แม่นยำสำหรับรอบเดือนที่กำลังจะมาถึง อัลกอริธึมอัจฉริยะของเราจะเรียนรู้วงจรของคุณและให้การคาดการณ์ที่แม่นยำเพื่อช่วยให้คุณวางแผนวันของคุณได้ดีขึ้น

วันตกไข่ถัดไป: พยายามที่จะตั้งครรภ์? ติดตามการตกไข่และช่วงไข่ตกของคุณได้อย่างง่ายดาย แอพของเราทำนายวันตกไข่ของคุณ ทำให้คุณมีโอกาสที่ดีที่สุดในการวางแผนการตั้งครรภ์

การติดตามระยะเวลาประจำเดือน: ตรวจสอบระยะเวลาของรอบเดือนของคุณเพื่อระบุความผิดปกติใดๆ จับตาดูระยะเวลาของรอบเดือนและทำความเข้าใจว่าอะไรเป็นเรื่องปกติสำหรับคุณ

ข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับรอบประจำเดือน: ติดตามทุกระยะของรอบประจำเดือนของคุณ รวมถึงระยะ luteal เพื่อทำความเข้าใจสุขภาพการเจริญพันธุ์ของคุณให้ลึกซึ้งยิ่งขึ้น

การวิเคราะห์ระยะ luteal: ระบุความยาวและสุขภาพของระยะ luteal เพื่อทำความเข้าใจความสมดุลของฮอร์โมนและภาวะเจริญพันธุ์ของคุณให้ดียิ่งขึ้น

บทความและคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญ:

แอพของเรามีคลังบทความที่คัดสรรมาเพื่อให้ความรู้และสนับสนุนคุณตลอดทุกช่วงของวงจร:

โยคะและการออกกำลังกาย:

• เรียนรู้ว่าโยคะและการออกกำลังกายเบาๆ สามารถช่วยลดเลือดออกหนักได้อย่างไร

• สำรวจเทคนิคในการหยุดหรือป้องกันภาวะเลือดออกสูง

• เข้าใจผลกระทบของการมีเลือดออกมากในระหว่างตั้งครรภ์

• แยกความแตกต่างระหว่างเลือดออกหนักปกติและอาการที่เกี่ยวข้อง

• ค้นพบว่าความเครียดส่งผลต่อช่วงเวลาที่หนักหน่วงได้อย่างไรและวิธีจัดการกับความเครียด

น้ำผลไม้ในช่วงเวลา:

• ค้นพบคุณประโยชน์ของน้ำผลไม้เฉพาะเพื่อเติมสารอาหารในระหว่างรอบเดือนของคุณ

• เรียนรู้เกี่ยวกับสุขภาพทางเพศระหว่างมีประจำเดือน รวมถึงการมีเพศสัมพันธ์ในช่วงเวลานั้นและความรู้สึกที่เกี่ยวข้องกับการตกไข่

• รับข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับความถี่ทางเพศและการเจริญพันธุ์

• เข้าใจบทบาทของการมีเพศสัมพันธ์ในแต่ละวันในการตั้งครรภ์และความเสี่ยงของการมีเพศสัมพันธ์ในช่วงเวลาหนึ่ง

• เรียนรู้เกี่ยวกับบทบาทการสนับสนุนของคู่ของคุณในช่วงเวลาของคุณและผลกระทบต่อความใกล้ชิด

สุขภาพของฮอร์โมนและการเจริญพันธุ์:

• เข้าใจความเชื่อมโยงระหว่างภาวะเลือดออกสูงและความไม่สมดุลของฮอร์โมน

• เรียนรู้วิธีการปรับปรุงคุณภาพไข่และเพิ่มความอุดมสมบูรณ์ของเพศชาย

• ค้นพบอาหารและวิธีธรรมชาติเพื่อเพิ่มอัตราการเจริญพันธุ์ของสตรี

• รับข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับข้อกังวลเรื่องการเจริญพันธุ์ที่เกี่ยวข้องกับอายุ และวิธีการปรับปรุงภาวะเจริญพันธุ์ของผู้ชาย

• สำรวจความเชื่อมโยงระหว่างความเครียด สุขภาพจิต และภาวะเจริญพันธุ์

ความเครียดและสุขภาพประจำเดือน:

• เข้าใจผลกระทบทางอารมณ์จากความเครียดที่มีต่อรอบประจำเดือนของคุณ

• เรียนรู้เกี่ยวกับอาการของช่วงที่มีความเครียดและวิธีการรับมือ

• สำรวจความเชื่อมโยงระหว่างความเครียด ความล่าช้าในการตกไข่ และภาวะเจริญพันธุ์

• ค้นพบวิธีจัดการกับช่วงเวลาที่ตึงเครียดและรักษาสมดุลทางอารมณ์

ความเจ็บปวดและความกังวลทางเพศ:

• รับคำแนะนำในการจัดการความเจ็บปวดระหว่างการทดสอบภาวะเจริญพันธุ์

• เข้าใจถึงความสำคัญของความเครียดที่ดีต่อสุขภาพและผลกระทบที่มีต่อสุขภาพการเจริญพันธุ์ของสตรี

• สำรวจตัวเลือกการคุมกำเนิดและเรียนรู้เกี่ยวกับเวลาจำหน่ายปกติ

• รับเคล็ดลับในการจัดการอาการปวดประจำเดือน ตะคริว และอาการ PMS

• ทำความเข้าใจว่าความวิตกกังวล อาการซึมเศร้า และสุขภาพของฮอร์โมนส่งผลต่อสุขภาพทางเพศของคุณอย่างไร

• เรียนรู้วิธีเพิ่มความใกล้ชิดและรักษาสุขภาพจิต

เครื่องมือเพิ่มเติม:

ยกระดับประสบการณ์ของคุณด้วยเครื่องมือในตัวเหล่านี้:

เครื่องคำนวณการเกิด: วางแผนการตั้งครรภ์ของคุณอย่างมีประสิทธิภาพด้วยเครื่องคำนวณการเกิดที่ใช้งานง่ายของเรา ติดตามวันครบกำหนดของคุณและรับทราบข้อมูลตลอดการเดินทางของคุณ

แบบฝึกหัดการหายใจ: ผ่อนคลายและลดความเครียดด้วยแบบฝึกหัดการหายใจพร้อมคำแนะนำซึ่งปรับให้เหมาะกับสุขภาพประจำเดือนและอนามัยการเจริญพันธุ์

ตัวติดตามน้ำหนัก: ติดตามการเปลี่ยนแปลงน้ำหนักของคุณตลอดรอบเดือนเพื่อระบุรูปแบบและรักษาวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี