Period & Ovulation Tracker

Theo dõi chu kỳ kinh nguyệt, rụng trứng và thời gian sinh sản của bạn.

Ứng dụng Theo dõi chu kỳ kinh nguyệt & rụng trứng là giải pháp tất cả trong một để theo dõi chu kỳ kinh nguyệt, dự đoán kỳ kinh tiếp theo và hiểu rõ hơn về cơ thể bạn.

Đi sâu vào các tính năng và tài nguyên được điều chỉnh để đáp ứng nhu cầu riêng của bạn:

Các tính năng cốt lõi:

Ghi lại các triệu chứng của bạn: Dễ dàng ghi lại các triệu chứng như chuột rút, đầy hơi, thay đổi tâm trạng, v.v. Giữ nhật ký chi tiết để hiểu mô hình cơ thể của bạn và hiểu rõ hơn về sức khỏe tổng thể của bạn.

Dự đoán giai đoạn tiếp theo: Luôn chuẩn bị sẵn những dự đoán chính xác cho giai đoạn sắp tới của bạn. Các thuật toán thông minh của chúng tôi tìm hiểu chu kỳ của bạn và đưa ra dự báo chính xác để giúp bạn lên kế hoạch cho ngày của mình tốt hơn.

Ngày rụng trứng tiếp theo: Đang cố gắng thụ thai? Theo dõi ngày rụng trứng và thời điểm dễ thụ thai của bạn. Ứng dụng của chúng tôi dự đoán ngày rụng trứng của bạn, giúp bạn có cơ hội tốt nhất để lên kế hoạch mang thai.

Theo dõi độ dài kỳ kinh: Theo dõi thời gian có kinh của bạn để xác định bất kỳ sự bất thường nào. Hãy theo dõi độ dài chu kỳ của bạn và hiểu điều gì là bình thường đối với bạn.

Thông tin chi tiết về chu kỳ kinh nguyệt: Theo dõi mọi giai đoạn trong chu kỳ kinh nguyệt của bạn, bao gồm cả giai đoạn hoàng thể, để hiểu sâu hơn về sức khỏe sinh sản của bạn.

Phân tích giai đoạn hoàng thể: Xác định độ dài và sức khỏe của giai đoạn hoàng thể để hiểu rõ hơn về sự cân bằng nội tiết tố và khả năng sinh sản của bạn.

Bài viết & Hướng dẫn chuyên môn:

Ứng dụng của chúng tôi bao gồm một thư viện bài viết được tuyển chọn để hướng dẫn và hỗ trợ bạn qua từng giai đoạn trong chu kỳ của bạn:

Yoga và tập thể dục:

• Tìm hiểu cách tập yoga và tập thể dục nhẹ nhàng có thể giúp giảm lượng máu chảy nhiều.

• Khám phá các kỹ thuật để ngăn chặn các đợt chảy máu cao.

• Hiểu được ý nghĩa của việc chảy máu nhiều khi mang thai.

• Phân biệt giữa chảy máu nhiều thông thường và các triệu chứng đáng lo ngại.

• Khám phá xem căng thẳng có thể góp phần gây ra kinh nguyệt nhiều như thế nào và cách kiểm soát nó.

Nước ép trong kỳ kinh nguyệt:

• Khám phá lợi ích của các loại nước ép cụ thể để bổ sung chất dinh dưỡng trong chu kỳ của bạn.

• Tìm hiểu về sức khỏe tình dục trong thời kỳ kinh nguyệt, bao gồm quan hệ tình dục trong thời kỳ kinh nguyệt và những cảm giác liên quan đến rụng trứng.

• Đạt được những hiểu biết sâu sắc về tần suất quan hệ tình dục và khả năng sinh sản.

• Hiểu vai trò của quan hệ tình dục hàng ngày trong thai kỳ và những rủi ro khi quan hệ tình dục trong những thời kỳ nhất định.

• Tìm hiểu về vai trò hỗ trợ của bạn tình trong kỳ kinh nguyệt và tác động của nó đến sự thân mật.

Sức khỏe nội tiết tố và khả năng sinh sản:

• Hiểu được mối liên hệ giữa tình trạng chảy máu nhiều và mất cân bằng nội tiết tố.

• Tìm hiểu các cách cải thiện chất lượng trứng và tăng cường khả năng sinh sản của nam giới.

• Khám phá các loại thực phẩm và phương pháp tự nhiên giúp tăng cường khả năng sinh sản của phụ nữ.

• Hiểu biết sâu sắc hơn về các mối lo ngại về khả năng sinh sản liên quan đến tuổi tác và cách cải thiện khả năng sinh sản của nam giới.

• Khám phá mối liên hệ giữa căng thẳng, sức khỏe tâm thần và khả năng sinh sản.

Căng thẳng và sức khỏe kinh nguyệt:

• Hiểu tác động cảm xúc của căng thẳng lên chu kỳ kinh nguyệt của bạn.

• Tìm hiểu về các triệu chứng của giai đoạn căng thẳng và cách đối phó.

• Khám phá mối liên hệ giữa căng thẳng, sự chậm rụng trứng và khả năng sinh sản.

• Khám phá những cách để kiểm soát những giai đoạn căng thẳng và duy trì sự cân bằng cảm xúc.

Nỗi lo về đau đớn và tình dục:

• Nhận lời khuyên về cách kiểm soát cơn đau khi xét nghiệm khả năng sinh sản.

• Hiểu tầm quan trọng của căng thẳng lành mạnh và tác động của nó đối với sức khỏe sinh sản của phụ nữ.

• Khám phá các lựa chọn ngừa thai và tìm hiểu về thời gian xuất viện bình thường.

• Nhận các lời khuyên về cách kiểm soát cơn đau bụng kinh, chuột rút và các triệu chứng PMS.

• Hiểu sự lo lắng, trầm cảm và sức khỏe nội tiết tố ảnh hưởng như thế nào đến sức khỏe tình dục của bạn.

• Học cách tăng cường sự thân mật và duy trì tinh thần thoải mái.

Công cụ bổ sung:

Nâng cao trải nghiệm của bạn với các công cụ tích hợp sau:

Máy tính ngày sinh: Lập kế hoạch mang thai của bạn một cách hiệu quả với máy tính ngày sinh dễ sử dụng của chúng tôi. Theo dõi ngày đáo hạn của bạn và được thông tin trong suốt hành trình của bạn.

Bài tập thở: Thư giãn và giảm căng thẳng bằng các bài tập thở có hướng dẫn phù hợp với sức khỏe kinh nguyệt và sinh sản.

Theo dõi cân nặng: Theo dõi sự thay đổi cân nặng của bạn trong suốt chu kỳ để xác định các xu hướng và duy trì lối sống lành mạnh.