Period & Ovulation Tracker

Monitor your menstrual cycle, ovulation, and fertility duration.

生理と排卵トラッカー アプリは、月経周期を追跡し、次の生理を予測し、自分の体についてより深く理解するためのオールインワン ソリューションです。

独自のニーズに合わせてカスタマイズされた機能とリソースについて詳しくご覧ください:

コア機能:

症状を記録: 生理痛、膨満感、気分のむらなどの症状を簡単に記録できます。詳細なログを記録して、体のパターンを理解し、全体的な健康状態について洞察を得ましょう。

次の生理の予測: 今後の生理を正確に予測して準備を整えましょう。当社のインテリジェント アルゴリズムは、あなたの周期を学習し、正確な予測を提供して、日々の計画をより良くするのに役立ちます。

次の排卵日: 妊娠を希望していますか? 排卵日と妊娠可能な期間を簡単に追跡できます。当社のアプリは排卵日を予測し、妊娠を計画する最高のチャンスを提供します。

生理期間の追跡: 生理期間を監視して、不規則性を特定します。周期の長さに注意し、自分にとって何が正常かを理解します。

月経周期の洞察: 黄体期を含む月経周期のすべての段階を追跡して、生殖の健康についてより深く理解します。

黄体期分析: 黄体期の長さと健康状態を特定して、ホルモンバランスと生殖能力をより深く理解します。

専門家による記事とガイドライン:

当社のアプリには、月経周期のすべての段階を通じて教育とサポートを提供する厳選された記事のライブラリが含まれています:

ヨガと運動:

• ヨガと軽い運動が大量出血の軽減にどのように役立つかを学びます。

• 大量出血を止めたり予防したりするテクニックを探ります。

• 妊娠中の大量出血の影響を理解します。

• 通常の大量出血と気になる症状を区別します。

• ストレスが大量生理にどのように影響するか、またそれを管理する方法について学びます。

生理中のジュース:

• 生理中に栄養素を補給するための特定のジュースの利点について学びます。

• 生理中の性的な健康、生理中のセックスや排卵関連の感覚について学びます。

• セックスの頻度と生殖能力についての洞察を得ます。 • 妊娠中の毎日のセックスの役割と、特定の期間のセックスのリスクを理解します。

• 生理中のパートナーのサポート役とそれが親密さに与える影響について学びます。

ホルモンの健康と生殖能力:

• 出血量の増加とホルモンの不均衡の関連性を理解します。

• 卵子の質を改善し、男性の生殖能力を高める方法を学びます。

• 女性の生殖能力を高める食品と自然な方法を見つけます。

• 加齢に伴う生殖能力の懸念と男性の生殖能力を改善する方法についての洞察を得ます。

• ストレス、精神的健康、生殖能力の関係を探ります。

ストレスと月経の健康:

• ストレスが月経周期に与える感情的な影響を理解します。

• ストレス期の症状と対処方法について学びます。

• ストレス、排卵遅延、生殖能力の関係を探ります。

• ストレスの多い期間を管理し、感情のバランスを維持する方法を見つけます。

痛みとセックスの悩み:

• 生殖能力検査中の痛みの管理に関するアドバイスを受けます。 • 健康的なストレスの重要性と、それが女性の生殖機能の健康に与える影響について理解します。

• 避妊の選択肢を探り、正常な排卵時期について学びます。

• 月経痛、生理痛、月経前症候群の症状を管理するためのヒントを得ます。

• 不安、うつ病、ホルモンの健康が性的な健康に及ぼす影響について理解します。

• 親密さを高め、精神的な健康を維持する方法を学びます。

追加ツール:

次の組み込みツールで体験を向上させます:

出産計算機: 使いやすい出産計算機で妊娠を効果的に計画します。出産予定日を追跡し、妊娠期間中ずっと情報を入手します。

呼吸エクササイズ: 月経と生殖機能の健康に合わせたガイド付き呼吸エクササイズでリラックスしてストレスを軽減します。

体重トラッカー: 周期を通して体重の変化を監視してパターンを特定し、健康的なライフスタイルを維持します。