あなたが毎日作ることができる12の異なるエクササイズの構成
7分のトレーニングは、高強度インターバルトレーニング（HIIT）に似ています。高強度のエクササイズは、適度な努力のエクササイズと織り交ぜられます。
この形式のトレーニングは、脂肪燃焼への影響のため、アスリートの間で人気があるだけではありません。古典的な有酸素運動のインターバルトレーニングで使用される比較テストは、半分のエネルギーと半分以上の運動時間で最大3倍の脂肪資源を燃焼させるために実行されます。
Last updated on 2024年11月04日
2020-08-05
Initial release
最終のバージョン
1.0.9
投稿者
Deepika Jhamb
Android 要件
Android 4.4+
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7 minute workout
1.0.9 by Telum Apps
2024年11月04日