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いつでも家族とシェアできるサラダ
冷たいサラダ：
サラダは、特に最も適切な食品を選択するときに、他の栄養素の中でも特に大量のビタミン、ミネラル、抗酸化剤、繊維を提供するため、バランスの取れた食事をすることになると、特に1日1回摂取すると非常に健康的な食品になりますサラダ用。
サラダには、脂肪を含まない繊維、ミネラル、ビタミンを多く含む野菜や果物が含まれているのが非常に一般的です。さらに、サラダの栄養面でのメリットを高めるために、ナッツ、種子、アボカド、オリーブオイルなど、心臓に健康的な脂肪を少量加えるのが理想的です。
より多くの果物や野菜を食べることは、2型糖尿病、心臓病、高コレステロールの低下、高血圧、肥満などのいくつかの病気のリスクを減らすのに役立ちます。
また、カリウムが豊富な野菜を使ったサラダの場合、骨粗鬆症や腎臓結石に苦しむリスクを減らし、健康状態が悪くカロリーが多い他の種類の食品に取って代わることができます。
健康的な食事ができるこのアプリをお勧めします。
無料のアプリケーションであることを忘れないでください。
最新バージョン 5.0.0 の更新情報
Last updated on 2021年11月01日
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Ensaladas frías
5.0.0 by Marjorie
2021年11月01日