ErgZone

屋内トレーニング セッションを最適化: ロー、スキー、バイク

ErgZone は、屋内トレーニング セッションを最適化するために設計された最先端のフィットネス プラットフォームです。 Concept2、RP3、Rogue、WaterRower、または FTMS 対応マシンとシームレスに統合することで、ErgZone はリアルタイムのパフォーマンス データ、パーソナライズされたペーシング、限界を押し上げるための魅力的な課題を提供します。

ErgZone を選ぶ理由

トレーニングを合理化するように設計された ErgZone は、セットアップ時間を最小限に抑え、モニター構成を自動化し、重要な指標を計算するため、準備ではなくパフォーマンスに集中できます。

主な特徴:

• モニターの簡単なセットアップ: 間隔を手動で設定する必要はありません。エルゴメーターに接続するだけで、残りの作業はアプリが処理します。すぐに動き始めてください。

• ライブメトリクス: 時間、距離、ペース、ストローク/分 (SPM)、カロリー、ワット、心拍数 (HR) ゾーンなどを含む、ワークアウト中のリアルタイム データを表示します。

• スマートインターバルペーシング：個人のベンチマークに基づいたインターバルごとの推奨ペース（ボートとスキーの場合は 1K、2K、5K、サイクリングの場合は 2K、4K、10K）。

• リアルタイムアラート: ペース、SPM、またはスプリットタイムが目標からずれた場合、即座にフィードバックが送信されます。

• ワークアウトの多様性: 時間、距離、カロリーに基づいてトレーニングするオプションがあり、混合または加重ワークアウトを柔軟に行うことができます。

• 毎日のワークアウト: その日の Concept2 ワークアウトにアクセスし、トップ コーチによるワークアウトやトレーニング プランを見つけてください。

• パフォーマンス履歴: お気に入りのワークアウトを保存し、心拍数の進行状況を追跡し、主要な指標を監視します。

• 競争してつながる: チャレンジに参加し、ErgFlix ワークアウトをフォローし、毎週無料のワークアウトをリリースするパートナー コーチと交流しましょう。

• デフォルト以外のメトリクス: ストローク数、抗力係数 (DF)、カロリー、ワット、SPI、HR ゾーンなどの高度なメトリクスを追跡します。

• 自動同期: 結果は Concept2 LogBook に自動的にアップロードされます。

ErgZone+ のロックを解除してプレミアム ツールを入手:

• 強化されたメトリクスとグラフ: 各インターバルのワークアウト後の心拍数とパワーゾーンを 1 つのグラフで表示します。

• 拡張メトリクス: ドライブ長、最大電力、平均値にアクセスします。フォース、フォース カーブなど。アプリは最後に使用した指標を記憶しているので、簡単にセットアップできます。

• タイムキャップと AMRAP: 汎用性を高めるには、自動のタイムキャップ付きワークアウトと AMRAP (できるだけ多くのラウンド) を使用します。

• 柔軟なターゲット: FTP (機能しきい値パワー)、SPI、ワットパーセントなどのパワーメトリクスを使用してワークアウトの強度を設定します。

• ReRow、ReSki、ReRide: 以前のセッションに戻り、自分のペースやタイムを上回るように努めます。

• コミュニティ: コミュニティを作成して参加し、ワークアウトを共有し、友人と交流します。リーダーボードを有効にして、楽しく競争力を高めましょう。

• 心拍数モニター: お気に入りの Bluetooth HRM を接続して、ワークアウト中にリアルタイムで心拍数を追跡します。

• Web ダッシュボード: ワークアウトを管理し、トレーニングをスケジュールし、コンピューター上でライブ統計を表示します。

• MultiErg ワークアウト: 2 台または 3 台すべての Concept2 マシンを 1 つのワークアウトに組み込んだカスタム ワークアウトを作成します。

• ダイナミックインターバル強度: 前回のインターバルに基づいてワークアウトのペースを設定します。

• トレーニングを整理する: グループ、ライブラリ、トレーニング プランを作成して、ワークアウトをより適切に管理し、整理します。

• FIT ワークアウト: ウェイトトレーニング、HYROX、CrossFit などのエルグ以外のワークアウトを追跡します。

要件：

• サポートされるマシン: Concept2 RowErg、BikeErg、PM5 を搭載した SkiErg、RP3 Rower、Rogue Echo Bike または Rower、WaterRower S4 (ComModule または CR BLE を搭載)、FTMS 対応マシン。

• デバイス: 電話またはタブレット