My Stress Diary

不安の軽減。あなたのメンタルヘルス、生産性、抗ストレス習慣のジャーナル

私のストレス日記は、心理的および科学的研究によって確認されたメンタルヘルスを改善するためのセルフケアツールです。私のストレス日記アプリは、気分、生産性、抗ストレス習慣のシンプルなパーソナライズされたトラッカーです。アプリにはストレス耐性テストがあります。科学的なアドバイスの助けを借りて、不安や機嫌を減らし、ストレス耐性、マインドフルネス、メンタルヘルスを高めます。

⚫私のストレスジャーナルアプリは無料で、広告はありません

⚫登録やインターネットなしでMyStressJournalアプリを使用できます

⚫すべてのレコードはデバイスにのみ保存され、アクセスすることはできません

ミストレス日記はあなたを助けます：

ストレス耐性を高める

あなたのストレス耐性はあなたのライフスタイルと習慣に依存します。ストレス耐性テストがそれを定義します。テストを受けた後、あなたはあなたのストレス耐性とメンタルヘルスを高めるための個々の推奨事項を得るでしょう！あなたはジャーナルの統計であなたのストレス耐性の変化を追跡することができるでしょう！

毎日のストレスを軽減する

ストレスの多い出来事や感情を詳細に説明することで、不安やうつ病をすばやく軽減し、気分やメンタルヘルスを改善することができます。時間がない場合は、必要な値とアイコンを選択することで、日記をすばやく完成させることができます。ジャーナルの詳細はいつでも編集および追加できます。

主なストレスの理由を特定する

定期的なジャーナリングとストレスの多いイベントの記録は、不安、うつ病、その他のメンタルヘルスの問題の主な理由を特定するのに役立ちます。あなたは高レベルのストレスを克服し、あなたのジャーナルであなたの進歩を追跡するための戦略を開発することができるでしょう！

高い生産性とモチベーションを維持する

科学的に証明された抗ストレス習慣の助けを借りて、高い生産性とモチベーションを達成し、維持することができます。

推奨事項を取得する

メンタルヘルスを改善したり、特定のストレスレベルを変更したりするための推奨事項をいつでも入手できます。推奨事項は簡単な言語で書かれており、あなたはすぐにあなた自身であなたの毎日のストレスレベルをコントロールし始めることができます。

ジャーナルの詳細な統計で進捗状況を追跡する

ソーシャルメディアで気分を共有する

ストレスと不安はいたるところにあります：交通渋滞、締め切り、家族の対立、そして不快なニュース。今日、人々は活動的ではなく、オンラインで多くの時間を費やしているため、ストレスの多い状況は私たちの健康に大きな悪影響を及ぼします。 My Stress Diaryアプリが、不安をコントロールし、メンタルヘルスを改善し、より注意深く、生産的になり、自分自身と周りの世界に満足するのに役立つことを願っています。

Reakkソフトウェアチーム

個人情報保護方針

私たちは透明性と誠実さを信じています。このプライバシーポリシーが明確で透明であることを願っています。ご不明な点がございましたら、お気軽に [email protected] までお問い合わせください。

お客様のエントリやデータを保存したり、アクセスしたりすることはありません。データはデバイスにローカルにのみ保存され、すべての計算はデバイスでも実行されます。バックアップはデバイスに保存されており、バックアップファイルにアクセスすることはできません。また、他のサードパーティアプリはデータを読み取ることができません。

Firebaseサービス（Google Inc.）を使用して、サービスの使用を監視および分析します。このアプリは、当社のサービスを提供し、お客様のニーズを理解し、当社のサービスを改善するために不可欠ないくつかの使用状況データを収集します。アプリの起動、タップ、クリック、スクロール情報、アプリ内購入、画面へのアクセス、セッション期間、またはアプリの操作方法に関するその他の情報など。これらのデータは匿名化され、収集に同意したすべてのユーザーから集計されます。このアプリケーションは、クラッシュとパフォーマンスレポートも収集するため、アプリの安定性とパフォーマンスを向上させることができます。

アプリケーションは、ユーザーが生成したコンテンツを収集しません。ストレスレベル、気分、イベントの説明、またはアプリ内で入力したものなど。

当社のプライバシーポリシーに同意する場合にのみ、当社のアプリを使用できます。それ以外の場合は、アプリを使用しないでください。