My Stress Diary

Anksiyete rahatlaması. Ruh sağlığınızın, üretkenliğinizin, strese karşı alışkanlıklarınızın günlüğü

Stres Günlüğüm , psikolojik ve bilimsel araştırmalarla onaylanan zihinsel sağlığınızı iyileştirmeye yönelik bir kişisel bakım aracıdır. My Stress Diary uygulaması, ruh hali, üretkenlik ve antistres alışkanlıklarının kişiselleştirilmiş basit bir izleyicisidir. Uygulamanın stres direnci testi vardır. Bilimsel tavsiyelerle kaygıyı ve kötü ruh halini azaltacak, stres direncini, farkındalığı ve zihinsel sağlığı artıracaksınız.

⚫ Stress Journal uygulaması ücretsiz ve reklam yok

St My Stress Journal uygulamasını kayıt olmadan ve internet olmadan kullanabilirsiniz

⚫ Tüm kayıtlarınız yalnızca cihazınızda saklanır ve bunlara erişimimiz yoktur

MYSTRESS GÜNLÜĞÜ SİZE YARDIMCI OLUR:

Stres direncinizi artırın

Stres direnciniz, yaşam tarzınıza ve alışkanlıklarınıza bağlıdır. Stres direnci testi bunu tanımlayacaktır. Testi yaptıktan sonra, stres direncinizi ve zihinsel sağlığınızı artırmak için kişisel öneriler alacaksınız! Stres direnci değişimlerinizi dergi istatistiklerinden takip edebileceksiniz!

Günlük stresinizi azaltın

Stresli olayı ve duyguları ayrıntılı olarak tanımlayarak kaygınızı, depresyonunuzu hızla azaltabilir ve ruh halinizi ve zihinsel sağlığınızı iyileştirebilirsiniz. Zaman yoksa, gerekli değerler ve simgeler seçilerek günlük hızlı bir şekilde tamamlanabilir. Günlüğünüze istediğiniz zaman ayrıntıları düzenleyebilir ve ekleyebilirsiniz.

Ana stres nedenlerini belirleyin

Düzenli olarak günlük tutmak ve stresli olayları kaydetmek, anksiyete, depresyon ve diğer akıl sağlığı sorunlarının ana nedenlerini belirlemenize yardımcı olur. Yüksek stres seviyesinin üstesinden gelmek için stratejiler geliştirebilecek ve günlüğünüzdeki ilerlemenizi takip edebileceksiniz!

Yüksek üretkenliği ve motivasyonu koruyun

Bilimsel olarak kanıtlanmış antistres alışkanlıklarının yardımıyla yüksek üretkenlik ve motivasyon elde edip sürdürebileceksiniz.

Öneriler alın

Ruh sağlığınızı iyileştirmek veya belirli stres düzeyini değiştirmek için her zaman öneriler alabilirsiniz. Öneriler basit bir dille yazılır ve günlük stres seviyenizi hızlı bir şekilde kendiniz kontrol etmeye başlayabilirsiniz.

İlerlemenizi günlüğünüzdeki ayrıntılı istatistiklerle takip edin

Ruh halinizi sosyal medyada paylaşın

Stres ve endişe her yerde: trafik sıkışıklığı, son tarihler, aile çatışmaları ve hoş olmayan haberler. Günümüzde insanlar aktif değil, çevrimiçi olarak çok zaman geçiriyor, bu nedenle stresli durumlar sağlığımız üzerinde çok büyük olumsuz etkilere sahip. Stres Günlüğüm uygulamasının kaygıyı kontrol etmenize ve zihinsel sağlığınızı iyileştirmenize, kendinizden ve çevrenizdeki dünyadan daha fazla farkındalık, üretken ve memnun olmanıza yardımcı olacağını umuyoruz!

Reakk Yazılım ekibi

GİZLİLİK POLİTİKASI

Şeffaflığa ve dürüstlüğe inanıyoruz. Bu gizlilik politikasını açık ve şeffaf bulacağınızı umuyoruz. Herhangi bir sorunuz varsa, [email protected] adresinden bize ulaşmaktan çekinmeyin.

Girişlerinizi ve verilerinizi saklamıyoruz ve bunlara erişemiyoruz. Verileriniz yalnızca yerel olarak cihazınızda saklanır ve tüm hesaplamalar cihazınızda da yapılır. Yedekleriniz cihazınızda saklanır ve yedek dosyalarınıza erişimimiz yoktur. Ayrıca başka herhangi bir üçüncü taraf uygulaması da verilerimizi okuyamaz.

Hizmetlerimizin kullanımını izlemek ve analiz etmek için Firebase hizmetini (Google Inc.) kullanıyoruz. Uygulama, hizmetlerimizi sunmamız, ihtiyaçlarınızı anlamamız ve hizmetlerimizi iyileştirmemiz için gerekli olan bazı kullanım verilerini toplar. Uygulama başlatmaları, dokunmalar, tıklamalar, kaydırma bilgileri, uygulama içi satın almalar, ekran ziyaretleri, oturum süreleri veya uygulamamızla nasıl etkileşim kurduğunuzla ilgili diğer bilgiler gibi. Bu veriler anonimleştirilir ve bize toplama izni veren tüm kullanıcılardan toplanır. Uygulama ayrıca, uygulamamızın kararlılığını ve performansını iyileştirebilmemiz için çökmeleri ve performans raporlarını da toplar.

Uygulama, kullanıcı tarafından oluşturulan herhangi bir içeriği TOPLAMAZ. Stres seviyeniz, ruh haliniz, etkinlik açıklamanız veya uygulama içinde yazdığınız herhangi bir şey gibi.

Uygulamalarımızı yalnızca Gizlilik Politikamızı kabul ederseniz kullanabilirsiniz. Aksi takdirde, uygulamalarımızı kullanmamanızı rica ederiz.