My Stress Diary

Giảm lo âu. Viết nhật ký về sức khỏe tâm thần, năng suất, thói quen chống trầm cảm của bạn

Nhật ký căng thẳng của tôi là một công cụ tự chăm sóc để cải thiện sức khỏe tinh thần của bạn đã được nghiên cứu tâm lý và khoa học xác nhận. Ứng dụng Nhật ký căng thẳng của tôi là một công cụ theo dõi được cá nhân hóa đơn giản về tâm trạng, năng suất và thói quen chống trầm cảm. Ứng dụng có một bài kiểm tra khả năng chống căng thẳng. Bạn sẽ giảm bớt lo lắng và tâm trạng tồi tệ, tăng khả năng chống căng thẳng, tỉnh táo và sức khỏe tinh thần với sự trợ giúp của lời khuyên khoa học.

⚫ Ứng dụng Nhật ký căng thẳng của tôi miễn phí và không có quảng cáo

⚫ Bạn có thể sử dụng ứng dụng My Stress Journal mà không cần đăng ký và không có Internet

⚫ Tất cả hồ sơ của bạn chỉ được lưu trữ trên thiết bị của bạn và chúng tôi không có quyền truy cập vào chúng

MYSTRESS DIARY GIÚP BẠN:

Tăng khả năng chống căng thẳng của bạn

Khả năng chống căng thẳng của bạn phụ thuộc vào lối sống và thói quen của bạn. Kiểm tra khả năng chịu căng thẳng sẽ xác định nó. Sau khi làm bài kiểm tra, bạn sẽ nhận được các khuyến nghị cá nhân để tăng khả năng chống căng thẳng và sức khỏe tâm thần của bạn! Bạn sẽ có thể theo dõi những thay đổi về khả năng chống căng thẳng của mình trong số liệu thống kê của tạp chí!

Giảm căng thẳng hàng ngày của bạn

Bạn có thể nhanh chóng giảm lo lắng, trầm cảm và cải thiện tâm trạng cũng như sức khỏe tinh thần, mô tả chi tiết sự kiện căng thẳng và cảm xúc. Nếu không có thời gian, có thể nhanh chóng hoàn thành nhật ký bằng cách chọn các giá trị và biểu tượng cần thiết. Bạn có thể chỉnh sửa và thêm thông tin chi tiết trong nhật ký của mình bất cứ lúc nào.

Xác định các lý do căng thẳng chính

Viết nhật ký thường xuyên và ghi lại các sự kiện căng thẳng giúp bạn xác định lý do chính của lo lắng, trầm cảm và các vấn đề sức khỏe tâm thần khác. Bạn sẽ có thể phát triển các chiến lược để vượt qua mức độ căng thẳng cao và theo dõi sự tiến bộ của mình trong nhật ký!

Duy trì năng suất và động lực cao

Bạn sẽ có thể đạt được và duy trì năng suất và động lực cao với sự trợ giúp của các thói quen chống trầm cảm đã được khoa học chứng minh.

Nhận đề xuất

Bạn luôn có thể nhận được các khuyến nghị để cải thiện sức khỏe tinh thần của mình hoặc thay đổi mức độ căng thẳng cụ thể. Các khuyến nghị được viết bằng ngôn ngữ đơn giản và bạn có thể nhanh chóng bắt đầu tự mình kiểm soát mức độ căng thẳng hàng ngày của mình.

Theo dõi tiến trình của bạn trong các thống kê chi tiết trong nhật ký của bạn

Chia sẻ tâm trạng của bạn trên mạng xã hội

Căng thẳng và lo lắng ở khắp mọi nơi: tắc đường, thời hạn, xung đột gia đình và tin tức khó chịu. Ngày nay con người không hoạt động nhiều, dành nhiều thời gian trên mạng nên những tình huống căng thẳng có ảnh hưởng tiêu cực rất lớn đến sức khỏe của chúng ta. Chúng tôi hy vọng rằng ứng dụng My Stress Diary sẽ giúp bạn kiểm soát lo lắng và cải thiện sức khỏe tinh thần, trở nên tỉnh táo hơn, làm việc hiệu quả hơn và hài lòng với bản thân cũng như thế giới xung quanh!

Nhóm phần mềm Reakk

CHÍNH SÁCH BẢO MẬT

Chúng tôi tin tưởng vào sự minh bạch và trung thực. Chúng tôi hy vọng bạn sẽ thấy chính sách bảo mật này rõ ràng và minh bạch. Đừng ngần ngại liên hệ với chúng tôi theo địa chỉ [email protected] nếu bạn có bất kỳ câu hỏi nào.

Chúng tôi không lưu trữ, cũng như không có quyền truy cập vào các mục nhập và dữ liệu của bạn. Dữ liệu của bạn chỉ được lưu trữ cục bộ trên thiết bị của bạn và tất cả các phép tính cũng được thực hiện trên thiết bị của bạn. Các bản sao lưu của bạn được lưu trữ trong thiết bị của bạn và chúng tôi không có quyền truy cập vào các tệp sao lưu của bạn. Ngoài ra, bất kỳ ứng dụng bên thứ ba nào khác cũng không thể đọc dữ liệu của chúng tôi.

Chúng tôi sử dụng dịch vụ Firebase (Google Inc.) để theo dõi và phân tích việc sử dụng các dịch vụ của chúng tôi. Ứng dụng thu thập một số dữ liệu sử dụng cần thiết để chúng tôi cung cấp dịch vụ của mình, để hiểu nhu cầu của bạn và cải thiện dịch vụ của chúng tôi. Chẳng hạn như khởi chạy ứng dụng, lần nhấn, lần nhấp, thông tin cuộn, mua hàng trong ứng dụng, lượt truy cập màn hình, thời lượng phiên hoặc thông tin khác về cách bạn tương tác với ứng dụng của chúng tôi. Những dữ liệu này được ẩn danh và tổng hợp từ tất cả những người dùng đã đồng ý thu thập cho chúng tôi. Ứng dụng cũng thu thập các sự cố và báo cáo hiệu suất để chúng tôi có thể cải thiện độ ổn định và hiệu suất của ứng dụng của mình.

Ứng dụng KHÔNG thu thập bất kỳ nội dung nào do người dùng tạo. Chẳng hạn như mức độ căng thẳng của bạn, tâm trạng, mô tả sự kiện hoặc bất kỳ thứ gì bạn nhập trong ứng dụng.

Bạn chỉ có thể sử dụng các ứng dụng của chúng tôi nếu bạn đồng ý với Chính sách quyền riêng tư của chúng tôi. Nếu không, chúng tôi yêu cầu bạn không sử dụng ứng dụng của chúng tôi.