Антистресс дневник: стресс, на

Дневник и тест на стресс. Снижать тревогу, формировать антистресс привычки

Дневник стресса — это наиболее эффективный способ управления своим психическим здоровьем самостоятельно. Это подтверждается научными экспериментами и большинством психологов! Приложение Дневник стресса — это индивидуальный и простой трекер настроения, продуктивности и анти-стрессовых привычек. В приложение добавлен тест на стрессоустойчивость. Вы сможете снижать стресс и тревогу, повышать стрессоустойчивость, осознанность и ментальное здоровье с помощью научно-подтвержденных советов.

⚫ Приложение бесплатное и в нем нет рекламы

⚫ Вы сможете пользоваться приложением без регистрации и без интернета

⚫ Все ваши записи хранятся только на вашем телефоне и у нас нет доступа к ним

ДНЕВНИК СТРЕССА ПОМОЖЕТ:

Повысить вашу стрессоустойчивость

Ваша стрессоустойчивость зависит от вашего стиля жизни и привычек. Тест определит ваш уровень стрессоустойчивости. После прохождения теста вы получите индивидуальные рекомендации, как повысить стрессоустойчивость! Сможете отслеживать изменения стрессоустойчивости в статистике!

Снижать ваш уровень стресса

Подробно описывайте стрессовое событие и эмоции. Так вы сможете быстро снизить внутреннее напряжение и расслабиться. Если же нет времени на подробности, можно быстро заполнить дневник, выбирая нужные значения и иконки. Отредактировать и дополнить подробностями вы можете позже, в любое время.

Определять основные причины стресса

Регулярное ведение дневника и запись стрессовых событий поможет вам определить основные причины нервного напряжения и тревоги. Зная причины стресса, вы сможете разработать стратегии преодоления высокого стресса и следить за прогрессом!

Поддерживать высокую продуктивность и мотивацию

Вы можете достигать и удерживать высокую продуктивность и мотивацию с помощью анти-стрессовых привычек, положительное влияние которых доказано научными экспериментами.

Получать советы

Вы всегда можете получить совет по повышению устойчивости к стрессу или изменению определенного уровня стресса. Советы написаны простым языком, и вы сможете быстро начать самостоятельно контролировать свой повседневный стресс.

Отслеживать прогресс в подробной статистике

Делиться настроением в социальных сетях

Стресс и тревога окружают нас повсюду: автомобильные пробки и дедлайны, конфликты в семье или неприятные новости. Сейчас люди мало двигаются и много проводят времени он-лайн, поэтому стрессовые ситуации значительно ухудшают наше здоровье. Мы надеемся, что приложение Дневник стресса поможет вам контролировать свой стресс, и вы будете более осознанны, продуктивны, довольны собой и окружающим миром!

Команда Reakk Software