Happbit

피트니스, 정신 건강 및 긍정적 사고를위한 습관 구축 플랫폼

당신의 평범한 자아를 넘어서십시오. 이것은 당신의 가장 위대한 약속, 최고의 자아를 살 수있는 기회입니다. 기다리지 마십시오. 우리가 자신이나 다른 사람의 삶을 변화시킬 때마다 우리는 자신에게 희망과 행복을 가져옵니다.

Happbit은 최고의 버전을 잠금 해제 할 준비가 된 모든 사람을위한 건강과 웰빙의 방향 및 촉진자입니다. 행복은 의미있는 일을 성취하기위한 개인적인 믿음입니다!

우리의 연구에 따르면 93 %의 사람들이 스트레스를 많이 받거나 직장과 생활에서 스트레스를 관리하는 데 어려움을 겪는 경우가 많습니다. 불안과 스트레스는 생산성을 저하시키고 의지력을 감소시킵니다. 스트레스와 업무 압력이 끊이지 않으면 신체적, 정서적 건강에 압도되고 안전하지 않은 경향이 있습니다. 우리의 노력은 사람들이 그들의 삶에서 더 행복하고 성공하도록 만드는 것입니다. Happbit은 사람들이 자신의 행복과 정신 건강을 통제하고 매일 향상시킬 수 있도록합니다.

행복은 우리 대부분이 열망하지만 거기에 도달하는 방법에 대해 확신하지 못하는 감정의 상태입니다. 과학과 긍정적 인 심리학 적 개입을 통해 Happbit은 삶에서 행복한 습관을 구축하는 데 도움을줍니다. 우리의 트랙은 심리학 및인지 행동 분야에서 증거 기반 중재를 연구함으로써 심리학자와 박사 전문가에 의해 설계되었습니다. 우리는 마음 챙김, 긍정적 인 사고를 가져오고 개인이 건강한 라이프 스타일 기술 (목적, 행복 행동, 적극적인 경청, 모바일 해독, 건강한 수면, 스트레스 관리, 피트니스, 사회 환원 등)을 육성하도록 지원합니다. 이 행복 트랙은 채택하기 쉽고 계속하기 쉽습니다.

오늘날과 같이 빠르게 변화하는 세상에서 우리는 오락이나 편안함을 위해 휴대 전화를 사용하는 경향이 있으며, 스트레스와 불안에 도움이되는 것이 아니라 뉴스 피드를 스크롤하여 스크롤합니다. 대신, 전 세계 각지의 사람들이 다른 사람들의 삶을 더 좋게 만들기 위해 중요한 긍정적 인 변화와 기여를하는 긍정적 인 실제 이야기를 매일 (2 분 동안) 읽는 것을 고려하십시오. Happbit 앱은 이러한 긍정적 인 실제 이야기를 볼 수있는 도구입니다.

습관 형성은 항상 자기 평가에서 시작된다고 믿습니다. 가장 필요한 것이 무엇인지 생각하고 행동하십시오. 삶의 목적과 의미를 갖는 것, 활발한 걷기, 약간의 휴식 시간, 조용한 음악, 약간의 휴식, 건강에 해로운 습관을 그만두거나 영감을주는 문학을 읽는 것에 관한 것인가? 그것이 무엇이든, 매일 단 몇 분이라도 할 수있는 권한을 스스로에게 부여하십시오. 직장에 있다면 잠시 "YOU"를 돌보고 더 나은 자아를위한 행복한 습관을 키우는 "돌봄 휴식"을 취하십시오. 이 작은 순간들은 우리 시대의 질감을 축적하고 변화시킵니다.

변화를 만드는 것을 믿고 긍정적 인 습관을 기르기 위해 단호하다면, 이것이 당신을위한 공간입니다. 당신은 인생의 목표를 알고 있으며 그것을 달성 할 수있는 유일한 사람입니다. Happbit은이 여정에서 친구로서 당신과 함께 할 것입니다.

Happbit은 무료로 다운로드 할 수 있으며 모든 트랙, 영감을주는 이야기, 웰빙 저널링 및 정기적으로 기분을 추적 할 수 있습니다. 각 트랙에는 일상 생활에서보다 긍정적 인 측면을 볼 수있는 간단하지만 중요한 작업이 포함되어 있습니다. 스트레스가 많고 부정적인 생각을 정복하고 긍정적 인 시각으로 에너지를 공급하십시오.

우리가하는 모든 일은이 세상에 (+) 행복을 더하고 사람들이 직장과 삶에서 행복을 바라 보는 방식을 바꿔 현실로 만들어야합니다. 이 작업을 함께 수행하고 더 나은 방식으로 변경합시다!