Happbit

صحت ، ذہنی صحت اور مثبت سوچ کے ل A عادت سازی کا پلیٹ فارم

اپنے معمول کے مطابق خود سے آگے بڑھیں۔ یہ آپ کا سب سے بڑا وعدہ ، سب سے زیادہ خود گذارنے کا موقع ہے۔ انتظار نہ کرو۔ ہر بار جب ہم خود سے یا دوسروں کی زندگیوں میں فرق پیدا کرتے ہیں تو ہم اپنے آپ میں امید اور خوشی پیدا کرتے ہیں۔

ہیپیٹٹ ہر ایک کے لئے صحت اور فلاح و بہبود کی سمت اور سہولت کار ہے جو اپنے بہترین ورژن کو غیر مقفل کرنے کے لئے تیار ہے۔ خوشی ایک بامعنی مقصد کو پورا کرنے کا ذاتی عقیدہ ہے!

ہماری تحقیق کا کہنا ہے کہ ، 93 people لوگ یا تو انتہائی دباؤ کا شکار ہیں یا اکثر کام اور زندگی میں تناؤ کے انتظام کے لئے جدوجہد کرتے ہیں۔ پریشانی اور تناؤ کم پیداوری اور قوت ارادی کو کم کرنے کا سبب بنتا ہے۔ جب تناؤ اور کام کا دباؤ مستقل ہوجاتا ہے تو ، یہ جسمانی اور جذباتی صحت سے زیادہ طاقت اور غیر محفوظ ہوتا ہے۔ ہماری کوششیں ہیں کہ لوگوں کو ان کی زندگی میں خوشحال اور زیادہ سے زیادہ کامیاب بنایا جاسکے۔ ہیپیٹ لوگوں کو اپنی خوشی ، ذہنی صحت پر قابو پالنے اور روزانہ کی بنیاد پر بہتری لانے کی طاقت دیتا ہے۔

خوشی جذبات کی ایک ایسی کیفیت ہے جس کی خواہش ہم میں سے اکثر کو حاصل ہونے کے بارے میں نہیں ہے۔ سائنس اور نفسیات کی مثبت مداخلتوں کے ساتھ ، ہیپیٹٹ زندگی میں خوشی کی عادت پیدا کرنے میں مدد کرتا ہے۔ ہمارے پٹریوں کو ماہر نفسیات اور پی ایچ ڈی کے پیشہ ور افراد نے نفسیات اور علمی سلوک کی دائر میں ثبوت پر مبنی مداخلت کا مطالعہ کرکے ڈیزائن کیا ہے۔ ہم ذہنی پن ، مثبت سوچ اور افراد کو صحت مند طرز زندگی کی مہارتوں کی آبیاری کرنے میں مدد دیتے ہیں (جیسے مقصد ، خوشی کا عمل ، فعال سننے ، موبائل سم ربائی ، صحت مند نیند ، تناؤ کا انتظام ، فٹنس ، معاشرے کو واپس دینا) اور بہت کچھ۔ خوشی کے ان پٹریوں کو اپنانا آسان ہے اور جاری رکھنا آسان ہے۔

آج کی تیز رفتار دنیا میں ، ہم تفریح ​​یا راحت کے لئے اپنے فونز کی طرف رجوع کرتے ہیں ، خبروں کی فیڈ کے ذریعہ طومار کر رہے ہیں جو اس کی مدد کرنے کے بجائے ہمارے تناؤ اور اضطراب میں اضافہ کرسکتا ہے۔ اس کے بجائے ، روزانہ (دو منٹ کے لئے) ایک حقیقی حقیقی زندگی کی کہانی کے کاٹنے کو پڑھنے پر غور کریں جہاں دنیا کے ہر کونے کے لوگ دوسروں کی زندگی کو بہتر بنانے کے لئے ایک اہم مثبت تبدیلیاں اور کردار ادا کرتے ہیں۔ ہیپیٹ ایپ ایک ایسا آلہ ہے جہاں آپ ان حقیقی زندگی کی مثبت کہانیاں دیکھنے کے ل. حاصل کرسکتے ہیں۔

ہم سمجھتے ہیں کہ عادت کی تشکیل ہمیشہ خود تشخیص کے ساتھ ہی شروع ہوتی ہے۔ جس چیز کی آپ کو زیادہ ضرورت ہے اس کے بارے میں سوچیں ، اور عمل کریں۔ کیا زندگی میں کوئی مقصد اور معنی حاصل کرنا ، تیز چلنا ، کچھ ڈاؤن ٹائم ، پرسکون میوزک ، تھوڑا سا آرام ، غیر صحت مند عادت چھوڑنا یا متاثر کن ادب پڑھنے کے بارے میں ہے؟ جو بھی ہو ، اپنے آپ کو ہر دن صرف چند منٹ کے لئے بھی ، اسے کرنے کی اجازت دیں۔ اگر آپ کام پر ہیں تو ، "نگہداشت کا وقفہ" لیں جہاں آپ ایک لمحہ بھر کے لئے "آپ" کا خیال رکھیں اور بہتر نفس کے ل your اپنی خوش عادات کی پرورش کریں۔ یہ چھوٹے لمحات ہمارے دنوں کی ساخت کو اکٹھا اور تبدیل کرتے ہیں۔

اگر آپ فرق کرنے اور مثبت عادات کو فروغ دینے میں اٹل رہنے پر یقین رکھتے ہیں تو آپ کے لئے یہی جگہ ہے۔ آپ زندگی میں اپنے مقاصد کو جانتے ہیں اور آپ صرف ایک ہی مقصد حاصل کرسکتے ہیں۔ خوشی اس سفر میں ایک دوست کی حیثیت سے آپ کے ساتھ ہوگی۔

ہیپیٹ ڈاؤن لوڈ کرنے اور مستقل بنیادوں پر تمام ٹریکس ، الہامی کہانیاں ، خیریت والی جرنلنگ اور اپنے موڈ کو ٹریک کرنے کیلئے لامحدود رسائی ہے۔ ہر ٹریک میں آپ کی روز مرہ کی زندگی میں مزید مثبت پہلو دیکھنے کے لئے ایک سادہ لیکن اہم اقدام ہوتا ہے۔ اپنے دباؤ اور منفی خیالات پر فتح حاصل کریں اور مثبت نقطہ نظر کے ساتھ اپنی توانائی کو تقویت دیں۔

ہم جو بھی کام کرتے ہیں اس میں (+) اس دنیا میں خوشی شامل کرنا چاہئے اور لوگوں کو کام کی جگہ اور زندگی میں خوشی کی طرف دیکھنا اور اسے حقیقت بنانا چاہئے۔ بہتر کے لئے یہ ساتھ دیں اور تبدیل کریں!