Arm Workouts - Biceps PRO

Lengan senaman trisep kuat dan latihan bisep, senaman lengan untuk membina otot!

Optimumkan hasil anda dengan aplikasi senaman lengan terbaik dengan latihan bisep dan trisep!

Senaman Lengan - Latihan bisep dan trisep, adalah satu-satunya aplikasi yang anda perlukan untuk senaman bisep dan trisep, dan dapatkan lengan berotot, kuat dan jelas dari rumah

Tidak diperlukan peralatan , jadi anda boleh melakukan senaman di rumah, di gim atau di tempat lain pada bila-bila masa.

Adakah anda bersedia untuk mendapatkan lengan yang lebih kuat dan berotot?

Ikuti rancangan 30 hari atau 21 hari dan dengan hanya 5-10 minit sehari anda akan mempunyai bisep dan trisep yang lebih besar dan berserat , anda juga akan menurunkan berat badan, bertambah otot dan cergas!

Senaman bisep senaman dan latihan trisep mempunyai senaman yang sangat berkesan untuk mengetatkan lengan, mengembangkan dan membentuk otot lengan, anda boleh kehilangan lemak perut dan meningkatkan bilangan pushup atau push up.

💪 Senaman lengan yang ringkas dan berkesan

● Panduan latihan untuk bisep dan trisep

Setiap latihan mempunyai penjelasan, gambar ilustrasi dan video penjelasan masing-masing, sehingga anda dapat menjalankan setiap latihan dengan betul.

● 3 tahap kesukaran

Terdapat 3 tahap untuk semua orang, termasuk pemula dan maju untuk membantu anda meningkatkan otot lengan, semua latihan dirancang oleh jurulatih kecergasan dan bina badan profesional.

● Latihan Lengan tanpa Berat untuk lengan yang lebih besar dan kuat

* Senaman lengan dalam 30 hari

* Latihan bisep, trisep dan lengan bawah

* Cabaran dari 1 hingga 100 Push Up - 30 hari

* HIITS Pembakaran Lemak

* Latihan Tabata

* Bepep baja dalam 30 hari

* Peningkatan otot dalam lengan dalam 30 hari

* Cabaran sukan pushups 30 hari

* Latihan Membakar Lemak & Latihan Hiit dalam 30 hari dengan latihan lengan

* Latihan trisep dengan push up

* Rutin untuk otot lengan

* Senaman Senjata untuk nada

* Bersenam untuk bisep, trisep, lengan bawah, dll.

* Berlatih dengan lengan untuk menurunkan berat badan

💪 Dengan aplikasi Latihan Lengan - Latihan Bisep dan Trisep

Dapatkan lengan yang kencang, pelekap besi, kehilangan lemak perut, perut yang rata. Senaman yang membantu menurunkan lemak perut, mempunyai otot lengan, kecergasan dan menguatkan otot seluruh badan.

Memanaskan badan dan regangan untuk rutin bina badan.

🍎 Rancangan makanan (Diet).

Ingat bahawa makanan sangat penting untuk hasil.

✔️ Alat aplikasi tambahan untuk

◽ Hitung nutrien makro anda untuk menurunkan, mengekalkan atau menambah berat badan. Cukup masukkan data anda dan anda akan mengetahui berapa banyak kalori harian yang anda perlukan untuk memenuhi matlamat anda.

Information Maklumat terperinci mengenai makanan tambahan pemakanan sukan

◽ Hitung indeks lemak badan anda, masukkan data dan data anda untuk menilai kemajuan anda

Bersenam di rumah

Latihan Lengan - Pro Biceps dan Triceps Workouts Pro

DAPATKAN VERSI PRO TANPA PUBLISITI DAN DENGAN KANDUNGAN LEBIH BANYAK.