Arm Workouts - Biceps PRO

आर्म वर्कआउट मजबूत ट्राइसेप्स और बाइसेप्स एक्सरसाइज, मसल्स बनाने के लिए आर्म वर्कआउट!

बाइसेप्स और ट्राइसेप्स एक्सरसाइज के साथ सर्वश्रेष्ठ आर्म वर्कआउट ऐप के साथ अपने परिणामों का अनुकूलन करें!

आर्म वर्कआउट - बाइसेप्स और ट्राइसेप्स एक्सरसाइज, एकमात्र ऐसा एप्लिकेशन है जिसकी आपको अपने बाइसेप्स और ट्राइसेप्स वर्कआउट के लिए आवश्यकता होती है, और घर से मांसपेशियों, मजबूत और परिभाषित हथियार प्राप्त करें

किसी उपकरण की आवश्यकता नहीं है, इसलिए आप किसी भी समय घर पर, जिम में या अन्य जगहों पर वर्कआउट कर सकते हैं।

क्या आप मजबूत और अधिक मांसपेशियों वाले हथियार पाने के लिए तैयार हैं?

३०-दिन या २१-दिन की योजना का पालन करें और दिन में केवल ५-१० मिनट के साथ आपके पास बड़े और रेशेदार बाइसेप्स और ट्राइसेप्स होंगे, आप अपना वजन भी कम करेंगे, मांसपेशियों को हासिल करेंगे और फिट हो जाएंगे!

आर्म्स वर्कआउट बाइसेप्स और ट्राइसेप्स एक्सरसाइज में आर्म्स को टोन करने, आर्म की मसल्स को विकसित और आकार देने के लिए सुपर-इफेक्टिव वर्कआउट हैं, आप पेट की चर्बी कम कर सकते हैं और अपने पुशअप्स या पुश अप्स की संख्या में सुधार कर सकते हैं।

💪 संक्षिप्त और प्रभावी हथियार कसरत

● बाइसेप्स और ट्राइसेप्स के लिए व्यायाम मार्गदर्शिका

प्रत्येक अभ्यास की अपनी-अपनी व्याख्या, उदाहरणात्मक चित्र और एक व्याख्यात्मक वीडियो होता है, जिससे आप प्रत्येक अभ्यास को सही ढंग से निष्पादित कर सकते हैं।

● 3 कठिनाई स्तर

हथियारों की मांसपेशियों को बढ़ाने में आपकी मदद करने के लिए शुरुआती और उन्नत सहित सभी के लिए 3 स्तर हैं, सभी कसरत एक पेशेवर फिटनेस और बॉडीबिल्डिंग ट्रेनर द्वारा डिजाइन किए गए हैं।

● बिना वज़न के आर्म वर्कआउट बड़े और मज़बूत आर्म्स के लिए

* 30 दिनों में आर्म वर्कआउट

* बाइसेप्स, ट्राइसेप्स और फोरआर्म वर्कआउट

* 1 से 100 पुश अप तक की चुनौती - 30 दिन

* HIITS फैट बर्निंग

* तबता वर्कआउट

* 30 दिनों में स्टील बाइसेप्स

* ३० दिनों में बाहों में मांसपेशियों का बढ़ना

* स्पोर्ट पुशअप्स चुनौती 30 दिन

* आर्म एक्सरसाइज के साथ 30 दिनों में फैट बर्निंग वर्कआउट और हिट वर्कआउट

* पुश अप्स के साथ ट्राइसेप्स वर्कआउट

* पेशीय भुजाओं के लिए दिनचर्या

* आर्म्स वर्कआउट टू टोन

* बाइसेप्स, ट्राइसेप्स, फोरआर्म आदि के लिए वर्कआउट।

* वजन कम करने के लिए हथियारों से प्रशिक्षण

💪 आर्म ट्रेनिंग ऐप के साथ - बाइसेप्स और ट्राइसेप्स एक्सरसाइज

टोंड आर्म्स, स्टील ब्रेस्टप्लेट, पेट की चर्बी कम करें, सपाट पेट पाएं। व्यायाम जो पेट की चर्बी कम करने में मदद करते हैं, मांसपेशियों को मजबूत करते हैं, फिटनेस रखते हैं और पूरे शरीर की मांसपेशियों को मजबूत करते हैं।

शरीर सौष्ठव दिनचर्या के लिए वार्म अप और स्ट्रेचिंग।

🍎 खाद्य योजनाएं (आहार)।

याद रखें कि परिणामों के लिए भोजन बहुत महत्वपूर्ण है।

✔️ के लिए अतिरिक्त एप्लिकेशन टूल

वजन कम करने, बनाए रखने या बढ़ाने के लिए अपने मैक्रो पोषक तत्वों की गणना करें। बस अपना डेटा दर्ज करें और आपको पता चल जाएगा कि आपको अपने लक्ष्य को पूरा करने के लिए कितनी दैनिक कैलोरी की आवश्यकता है।

◽ खेल पोषण की खुराक पर विस्तृत जानकारी

◽ अपने शरीर में वसा सूचकांक की गणना करें, अपनी प्रगति का आकलन करने के लिए बस अपना डेटा और डेटा दर्ज करें

घर पर कसरत

आर्म एक्सरसाइज - बाइसेप्स और ट्राइसेप्स वर्कआउट प्रो

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