Arm Workouts - Biceps PRO

팔 운동 강한 삼두근과 이두 운동, 근육을 만드는 팔 운동!

이두근과 삼두근 운동이 포함된 최고의 팔 운동 앱으로 결과를 최적화하세요!

팔 운동 - 이두박근 및 삼두근 운동은 이두박근 및 삼두근 운동에 필요한 유일한 애플리케이션이며 집에서 근육질의 강하고 정의로운 팔을 얻습니다.

장비가 필요하지 않습니다. 집, 체육관 또는 다른 곳에서 언제든지 운동을 할 수 있습니다.

더 강하고 근육질의 팔을 가질 준비가 되셨습니까?

30일 또는 21일 계획을 따르십시오. 하루에 5-10분만 투자하면 더 크고 섬유질인 이두근과 삼두근 을 갖게 될 것이며 체중도 감소하고 근육도 늘어나고 건강해질 것입니다!

팔 운동 이두박근 및 삼두근 운동 은 팔을 단련하고 팔 근육을 발달 및 형성하는 매우 효과적인 운동으로 뱃살을 빼고 팔굽혀펴기 또는 팔굽혀펴기 횟수를 늘릴 수 있습니다.

💪 간단하고 효과적인 팔 운동

● 이두근과 삼두근을 위한 운동 가이드

각 운동에는 각각의 설명과 설명 이미지, 설명 동영상이 있어 각 운동을 올바르게 수행할 수 있습니다.

● 3가지 난이도

초보자와 상급자를 포함하여 모든 사람을 위한 3가지 레벨이 있어 팔 근육을 늘리는 데 도움이 됩니다. 모든 운동은 전문 피트니스 및 보디빌딩 트레이너가 설계했습니다.

● 더 크고 강한 팔을 위한 웨이트 없는 팔 운동

* 30일 동안 팔 운동

* 이두근, 삼두근 및 팔뚝 운동

* 1~100개의 푸시업에 도전 - 30일

* HITS 지방 연소

* 타바타 운동

* 30일 안에 강철 이두근

* 30일 만에 팔 근육 증가

* 스포츠 푸시업 챌린지 30일

* 팔 운동과 함께 30일 동안의 지방 연소 운동 및 Hiit 운동

* 팔굽혀펴기를 이용한 삼두근 운동

* 근육질 팔을 위한 루틴

* 톤업을 위한 팔 운동

* 이두근, 삼두근, 팔뚝 등을 위한 운동

* 체중 감량을 위한 팔 훈련

💪 팔 훈련 앱 사용 - 이두박근 및 삼두근 운동

탄력있는 팔, 강철 흉갑, 복부 지방 감소, 평평한 배를 얻으십시오. 복부 지방 감소, 근육질 팔, 피트니스 및 전신 근육 강화에 도움이 되는 운동.

보디 빌딩 루틴을 위한 워밍업 및 스트레칭.

🍎 음식 계획(다이어트).

음식은 결과에 매우 중요하다는 것을 기억하십시오.

✔️ 추가 애플리케이션 도구

◽ 체중 감량, 유지 또는 증가를 위해 다량의 영양소를 계산하십시오. 데이터를 입력하기만 하면 목표를 달성하는 데 필요한 일일 칼로리를 알 수 있습니다.

◽ 스포츠 영양제 상세정보

◽ 체지방 지수를 계산하고 데이터와 데이터를 입력하기만 하면 진행 상황을 평가할 수 있습니다.

집에서 운동

팔 운동 - 이두박근 및 삼두근 운동 프로

공개되지 않고 훨씬 더 많은 콘텐츠가 포함된 PRO 버전을 얻으십시오.