Arm Workouts - Biceps PRO

আর্ম ওয়ার্কআউট শক্তিশালী ট্রাইসেপস এবং বাইসেপস এক্সারসাইজ, আর্ম ওয়ার্কআউটস পেশী তৈরির জন্য!

বাইসেপস এবং ট্রাইসেপস ব্যায়ামের সাথে সেরা আর্ম ওয়ার্কআউট অ্যাপ্লিকেশন দিয়ে আপনার ফলাফলগুলি অনুকূল করুন!

আর্ম ওয়ার্কআউটস - বাইসেপস এবং ট্রাইসেপস ব্যায়াম, আপনার বাইসেপস এবং ট্রাইসেপস ওয়ার্কআউটের জন্য একমাত্র অ্যাপ্লিকেশন যা আপনার প্রয়োজন এবং পেশীবহুল, শক্তিশালী এবং সংজ্ঞায়িত অস্ত্রগুলি বাড়ি থেকে পান

কোন সরঞ্জামের প্রয়োজন নেই , তাই আপনি যে কোন সময় বাড়িতে, জিমে বা অন্য কোথাও ওয়ার্কআউট করতে পারেন।

আপনি শক্তিশালী এবং আরো পেশীবহুল অস্ত্র পেতে প্রস্তুত?

30 দিন বা 21 দিনের পরিকল্পনা অনুসরণ করুন এবং দিনে মাত্র 5-10 মিনিটের মধ্যে আপনার বড় এবং তন্তুযুক্ত বাইসেপস এবং ট্রাইসেপস থাকবে, আপনি ওজনও কমাবেন, পেশী বাড়াবেন এবং ফিট হবেন!

আর্মস ওয়ার্কআউট বাইসেপস এবং ট্রাইসেপস এক্সারসাইজ বাহুগুলিকে টোন করা, বাহুর মাংসপেশি বিকাশ ও আকৃতিতে অত্যন্ত কার্যকরী ওয়ার্কআউট রয়েছে, আপনি পেটের চর্বি হারাতে পারেন এবং আপনার পুশআপ বা পুশ আপের সংখ্যা উন্নত করতে পারেন।

💪 সংক্ষিপ্ত এবং কার্যকর অস্ত্রের অনুশীলন

● বাইসেপস এবং ট্রাইসেপসের জন্য ব্যায়ামের গাইড

প্রতিটি অনুশীলনের নিজস্ব ব্যাখ্যা, চিত্রকল্প এবং একটি ব্যাখ্যামূলক ভিডিও রয়েছে, যাতে আপনি প্রতিটি অনুশীলন সঠিকভাবে সম্পাদন করতে পারেন।

● 3 অসুবিধা স্তর

প্রত্যেকের জন্য 3 টি স্তর রয়েছে, যার মধ্যে রয়েছে নতুনদের এবং উন্নত যা আপনাকে অস্ত্রের পেশী বাড়াতে সাহায্য করে, সমস্ত ওয়ার্কআউট একজন পেশাদার ফিটনেস এবং বডি বিল্ডিং প্রশিক্ষকের দ্বারা ডিজাইন করা হয়।

● বড় এবং শক্তিশালী বাহুর জন্য ওজন ছাড়াই আর্ম ওয়ার্কআউট

* 30 দিনের মধ্যে আর্ম ওয়ার্কআউট

* বাইসেপস, ট্রাইসেপস এবং ফোরআর্ম ওয়ার্কআউট

* চ্যালেঞ্জ 1 থেকে 100 পুশ আপ - 30 দিন

* HIITS ফ্যাট বার্নিং

* ট্যাবটা ওয়ার্কআউট

* 30 দিনের মধ্যে স্টিলের বাইসেপ

* 30 দিনের মধ্যে অস্ত্রের পেশী বৃদ্ধি

* ক্রীড়া pushups চ্যালেঞ্জ 30 দিন

* বাহু ব্যায়ামের সাথে 30 দিনের মধ্যে ফ্যাট বার্নিং ওয়ার্কআউট এবং হাইইট ওয়ার্কআউট

* পুশ আপের সাথে ট্রাইসেপস ওয়ার্কআউট

* পেশীবহুল বাহুর জন্য রুটিন

* আর্মস ওয়ার্কআউটস টোন

* বাইসেপস, ট্রাইসেপস, ফোরআর্ম ইত্যাদির জন্য ওয়ার্কআউট।

* ওজন কমানোর জন্য অস্ত্র দিয়ে প্রশিক্ষণ

💪 আর্ম ট্রেনিং অ্যাপ দিয়ে - বাইসেপস এবং ট্রাইসেপস এক্সারসাইজ

টনড আর্মস, স্টিল ব্রেস্টপ্লেট, পেটের মেদ হারান, পেট সমতল করুন। যে ব্যায়ামগুলি পেটের চর্বি হারাতে সাহায্য করে, পেশীবহুল বাহু থাকে, ফিটনেস থাকে এবং পুরো শরীরের পেশী শক্তিশালী করে।

শরীরচর্চা রুটিনের জন্য গরম করা এবং প্রসারিত করা।

🍎 খাদ্য পরিকল্পনা (পথ্য)।

মনে রাখবেন ফলাফলের জন্য খাবার খুবই গুরুত্বপূর্ণ।

✔️ অতিরিক্ত অ্যাপ্লিকেশন সরঞ্জাম

Lose আপনার ম্যাক্রো পুষ্টি হারান, বজায় রাখুন বা ওজন বাড়ান। কেবলমাত্র আপনার ডেটা প্রবেশ করান এবং আপনি জানতে পারবেন যে আপনার লক্ষ্য পূরণের জন্য আপনার প্রতিদিন কত ক্যালোরি প্রয়োজন।

Sports ক্রীড়া পুষ্টি সম্পূরক সম্পর্কে বিস্তারিত তথ্য

Body আপনার শরীরের চর্বি সূচক গণনা করুন, আপনার অগ্রগতি মূল্যায়নের জন্য কেবল আপনার ডেটা এবং ডেটা প্রবেশ করুন

বাড়িতে ব্যায়াম

আর্ম ব্যায়াম - বাইসেপস এবং ট্রাইসেপস ওয়ার্কআউট প্রো

জনসাধারণ ছাড়া এবং অনেক বেশি সামগ্রী সহ প্রো সংস্করণ পান।