Penjejak Minda - Jurnal Mood Harian Peribadi Anda
Matlamat kami adalah untuk menjadikan penjagaan kesihatan mental lebih mudah dan lebih mudah diakses.
Apa yang boleh dilakukan oleh Mind Tracker? Dengan bantuannya anda boleh:
• Jejaki Mood Anda
Nilaikan perasaan anda pada waktu malam, pagi, tengah hari dan petang menggunakan pelbagai parameter seperti tahap tenaga, perasaan, tekanan dan banyak lagi. Gunakan emoji yang boleh disesuaikan untuk menandakan emosi berbeza yang anda alami.
• Meninggalkan Nota
Tulis tentang apa sahaja yang anda ingin kongsi dalam medan teks percuma, dan lampirkan foto jika perlu. Ciri nota pintar mencadangkan topik untuk refleksi.
• Tambah Acara
Catat aktiviti yang anda lakukan: berjalan-jalan dengan rakan-rakan, bersenam, tidur sebentar, hidangan lazat — apa sahaja yang anda rasa penting.
• Dapatkan Statistik
Analisis keadaan anda berdasarkan statistik: apakah peristiwa yang sering disertai dengan mood yang baik? Apakah yang mempengaruhi tahap tekanan anda? Kenal pasti corak di negeri anda, gunakan peringatan kalendar dan simpan nota tentang pengalaman anda.
• Visualisasikan
Setiap 20 entri mood, apl menjana Sfera Emosi unik yang mencerminkan mood anda.
• Teroka Pengesyoran
Gunakan sistem pengesyoran dalam talian pintar untuk meningkatkan kesejahteraan dan keadaan emosi anda.
• Kongsi dengan Jurupulih Anda
Menganalisis keadaan emosi anda secara kerap membantu mencegah perkembangan kemurungan dan gangguan kecemasan. Jurnal mood anda berfungsi sebagai alat untuk memantau kesihatan mental anda, membolehkan anda melihat perubahan corak mood dan mengambil langkah tepat pada masanya untuk meningkatkan kesejahteraan anda.
Aplikasi ini menjamin keselamatan dan privasi data anda, dipastikan oleh kaedah penyulitan moden dan dasar privasi yang ketat.
Sertai komuniti Penjejak Minda dan sokong kesihatan mental anda!