Mind Tracker

Mind Tracker - Nhật ký tâm trạng hàng ngày của cá nhân bạn

Mục tiêu của chúng tôi là làm cho việc chăm sóc sức khỏe tâm thần trở nên dễ dàng và dễ tiếp cận hơn.

Mind Tracker có thể làm gì? Với sự giúp đỡ của nó, bạn có thể:

• Theo dõi tâm trạng của bạn

Đánh giá tâm trạng của bạn vào ban đêm, buổi sáng, buổi chiều và buổi tối bằng cách sử dụng nhiều thông số khác nhau như mức năng lượng, tâm trạng, mức độ căng thẳng, v.v. Sử dụng biểu tượng cảm xúc có thể tùy chỉnh để đánh dấu những cảm xúc khác nhau mà bạn trải nghiệm.

• Để lại ghi chú

Viết về bất cứ điều gì bạn muốn chia sẻ trong trường văn bản miễn phí và đính kèm ảnh nếu cần. Tính năng ghi chú thông minh gợi ý các chủ đề để suy ngẫm.

• Thêm sự kiện

Ghi lại các hoạt động bạn đã thực hiện: đi dạo với bạn bè, tập thể dục, ngủ một giấc dài, một bữa ăn ngon - bất cứ điều gì bạn thấy quan trọng.

• Nhận số liệu thống kê

Phân tích trạng thái của bạn dựa trên số liệu thống kê: những sự kiện nào thường đi kèm với tâm trạng tốt? Điều gì ảnh hưởng đến mức độ căng thẳng của bạn? Xác định các mẫu trong trạng thái của bạn, sử dụng lời nhắc trên lịch và ghi chú về trải nghiệm của bạn.

• Hình dung

Cứ sau 20 mục tâm trạng, ứng dụng sẽ tạo ra một Quả cầu cảm xúc độc đáo phản ánh tâm trạng của bạn.

• Khám phá các đề xuất

Sử dụng hệ thống khuyến nghị trực tuyến thông minh để cải thiện sức khỏe và trạng thái cảm xúc của bạn.

• Chia sẻ với bác sĩ trị liệu của bạn

Thường xuyên phân tích trạng thái cảm xúc của bạn sẽ giúp ngăn ngừa sự phát triển của chứng trầm cảm và rối loạn lo âu. Nhật ký tâm trạng đóng vai trò như một công cụ để theo dõi sức khỏe tâm thần của bạn, cho phép bạn nhận thấy những thay đổi về mô hình tâm trạng và thực hiện các biện pháp kịp thời để cải thiện sức khỏe của mình.

Ứng dụng đảm bảo sự an toàn và riêng tư cho dữ liệu của bạn, được đảm bảo bằng các phương pháp mã hóa hiện đại và chính sách bảo mật nghiêm ngặt.

Tham gia cộng đồng Mind Tracker và hỗ trợ sức khỏe tinh thần của bạn!