Reto Remus30

program pemakanan dan latihan selama 30 hari untuk meningkatkan kualiti hidup anda

Adakah Sediakan @ untuk cabaran baru?

Selepas kejayaan membanggakan daripada tiga edisi terakhir REMUS30 cabaran yang dijalankan di pusat sukan kami, kami telah memutuskan untuk membangunkan aplikasi ini untuk semua orang, tanpa mengira lokasi geografi mereka, anda boleh menikmati kelebihannya.

Kurangkan berat badan dengan cepat, selamat dan terbaik dari semua, short (sehingga 8kg lemak dalam masa 30 hari). Mencergaskan badan anda, tidur lebih baik, belajar untuk makan, meningkatkan tenaga anda, meningkatkan mood anda ... meningkatkan kualiti hidup anda.

Empat diet dengan empat menu berbeza setiap (satu untuk setiap minggu cabaran), senarai membeli-belah bersama, resipi dan meja pertukaran makanan.

Dua pelan latihan yang berbeza-beza, berkesan dan selamat semasa menuntut, berdasarkan latihan berfungsi untuk melaksanakan di luar atau di gimnasium. Anda boleh memilih pilihan yang paling sesuai dengan keperluan anda. Sesi dibahagikan kepada tiga bahagian: sebahagian daripada pergerakan untuk meningkatkan pelbagai gerakan sendi anda, beberapa pemanas untuk meningkatkan suhu badan dan bahagian utama latihan latihan gimnastik dan penyaman metabolik.

Anda akan dapati terperinci dan imej teknik yang betul untuk digunakan dalam setiap pergerakan dan latihan menjalankan penerangan.

Ingat bahawa kunci kepada kejayaan terletak secara eksklusif di keteguhan rutin harian.