Inner Tennis

Wat heb je nodig om een ​​mentaal sterke tennisspeler te worden?

Ben je een tennisser die je spel wil verbeteren? En is het mentale spel ook een van je uitdagingen? Zoek dan niet verder. Verstikking, emotionele uitbarstingen, gebrek aan motivatie, gebrek aan consistentie, alles wordt binnenkort een onderdeel van je mentaliteit uit het verleden.

Van recreatief tot professioneel niveau, als tennissers hebben we allemaal te maken met dezelfde mentale uitdagingen. We willen consequent ons beste tennis spelen. We willen kalm blijven onder druk. We willen onszelf in beweging brengen. We willen de speler zijn die altijd die moeilijke en hechte wedstrijden wint.

En toch kunnen de meeste coaches ons alleen technische en fysieke trainingsoefeningen aanbieden. Goede coaches helpen ook bij de tactische kant. Maar mentale training is voorbehouden aan de selecte paar top ATP-spelers. Dit hoeft niet het geval te zijn.

Je kunt aan je eigen spel werken! En vooral het mentale spel. Als mentale coach heb ik honderden spelers geholpen om het beste uit zichzelf te halen, vaker te winnen en zelfs intenser van tennis te genieten. Ik heb een boek geschreven over een concrete stapsgewijze methode van mentale training. Als aanvulling daarop heb ik deze Inner Tennis-app ontworpen om je te motiveren om je innerlijke kracht als tennisser en persoon te vinden.

De citaten in deze app zijn geïnspireerd op de oude spirituele leringen over krijgers, geschreven door Carlos Castaneda in zijn boek The Wheel of Time. Samen met concrete technieken uit de sportpsychologie heb ik deze spirituele leringen omgezet in een mentaal trainingsprogramma van vijf hoofdstukken dat elke tennisser kan volgen.

Lees de citaten zo vaak als je kunt. Denk erover na. Internaliseer ze. Maak ze je eigen. Het belangrijkste is dat u de hoofdstukopdrachten uitvoert. Wees eerlijk tegen jezelf. Maak aantekeningen van al je gedachten. Ga dan terug en verander indien nodig zelfs die notities. Gebruik deze app als gids voor je reis om een ​​mentaal sterke tennisser te worden.

Veel succes! En als je vragen hebt of ondersteuning nodig hebt, neem dan gerust contact met me op via [email protected].