Perfect Abs

ออกกำลังกายหน้าท้องที่บ้าน

แค่ 10 นาทีต่อวัน แล้วคุณจะลดน้ำหนักได้! คุณจะเผาผลาญไขมันหน้าท้องและลดน้ำหนักที่บ้านด้วยแบบฝึกหัดการเผาผลาญไขมันที่ง่ายและมีประสิทธิภาพสำหรับผู้หญิงและผู้ชาย

คุณสามารถออกกำลังกายที่บ้านได้ จึงไม่จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์ โรงยิม หรือโค้ช คุณสามารถติดตามการเผาผลาญแคลอรีและการลดน้ำหนักได้อย่างง่ายดายในหน้าความคืบหน้า

ด้วยวิธีการที่เป็นระบบของเราในการสร้างโปรแกรมการออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพและดีต่อสุขภาพ คุณจะได้รับร่างกายที่แข็งแรง มีพลังงานมากขึ้น หน้าท้องแบนราบ เผาผลาญไขมันหน้าท้องและแคลอรี่ แบบฝึกหัดนั้นง่ายและสนุกสนานด้วยภาพเคลื่อนไหวและวิดีโอที่เป็นประโยชน์

3 ระดับความยาก

เรามีแบบฝึกหัดสำหรับทุกคน ทั้งมือใหม่และมือโปร ทุกวันคุณจะได้ออกกำลังกายที่แตกต่างกัน ดังนั้นมันจึงน่าตื่นเต้นและสนุกอยู่เสมอ

กำหนดเป้าหมายทุกส่วนของร่างกาย

โปรแกรมออกกำลังกายของเรามุ่งเน้นไปที่ส่วนต่างๆ ของร่างกาย เช่น หน้าท้อง ก้น ขา แขน ไหล่ หน้าอก และหลัง

ทำไมคุณควรพิจารณาการลดน้ำหนัก?

- ลดความดันโลหิต

- ลดความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดสมอง

- ปรับปรุงระดับน้ำตาลในเลือดช่วยควบคุมโรคเบาหวาน

- ลดระดับไตรกลีเซอไรด์

- ลดความเสี่ยงต่อโรคหัวใจ

- ปรับปรุงความคล่องตัว

- อาการปวดข้อลดลง

- เพศดีขึ้นและเสื่อมสมรรถภาพทางเพศน้อยลง

- สุขภาพจิตดีขึ้น

- อารมณ์ดีขึ้น

- การนอนหลับที่ดีขึ้น

- ความภาคภูมิใจในตนเองที่ดีขึ้น

- ปรับปรุงความต้านทานต่ออินซูลิน

- ลดความเสี่ยงในการเกิดมะเร็งหลายชนิด

ด้วยข้อดีมากมายของการลดน้ำหนัก จะรอช้าอยู่ทำไม?

คุณสมบัติของแอพ:

* 100+ แบบฝึกหัดสำหรับขา, หน้าท้อง, หลัง, หน้าอกและไหล่

* ความท้าทาย 30 วันในการลดน้ำหนัก

* อัพเดทโปรแกรมออกกำลังกายอยู่เสมอ

* โปรแกรมที่กำหนดเอง - สร้างโปรแกรมของคุณเอง

* แทนที่หรือจัดลำดับการออกกำลังกายใหม่

* ปรับเวลาพักผ่อน

* โปรแกรมอ่านเสียงคำอธิบายการออกกำลังกาย

* ระยะเวลาออกกำลังกายตั้งแต่ 5 ถึง 50 นาที - ขึ้นอยู่กับความยากที่คุณเลือก

* การสนับสนุนแบบออฟไลน์เต็มรูปแบบ

* โค้ชเสียง

* เคล็ดลับวิดีโอ HQ

* โหมดมืด

* การซิงโครไนซ์บนคลาวด์

* การซิงโครไนซ์พอดีของ Google

* การซิงโครไนซ์ Apple Health

* การคำนวณค่าดัชนีมวลกาย

* สถิติการออกกำลังกาย

* การแจ้งเตือนรายวัน

* บทความเกี่ยวกับฟิตเนส

แอพนี้ยังมีโปรแกรมและแบบฝึกหัดเพิ่มเติม เช่น:

- แผนท้าทายไม้กระดาน 30 วัน

- แผนเช้า บ่าย และเย็น

- วอร์มอัพ 5 นาที

- ออกกำลังกายเผาผลาญไขมัน

- การออกกำลังกายร่างกายส่วนล่าง

- ออกกำลังกายหน้าท้อง

- การออกกำลังกายขา

- การออกกำลังกายต่อต้านความเครียดเพื่ออารมณ์และความมั่นใจ

- ความท้าทาย

- การออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ

- การออกกำลังกายเพื่อความแข็งแรง

- การออกกำลังกายที่มีความเข้มข้นสูงสุด

- การออกกำลังกายเพื่อการผ่อนคลาย

แอพนี้เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการ:

- ลดน้ำหนัก

- ลดไขมันหน้าท้อง

- ออกกำลังกายที่บ้าน

- เพิ่มความแข็งแรง

- ยืดร่างกายส่วนบนและส่วนล่าง

- ดูการเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็ว

- ลดระดับความเครียด

- มีสุขภาพร่างกายที่ดีและแข็งแรง

แอพพร้อมใช้งานในภาษาต่อไปนี้:

* ภาษาอังกฤษ

* รัสเซีย

* โรมาเนีย

* ภาษาเยอรมัน

* ภาษาดัตช์

* ภาษาอิตาลี

* ภาษาสเปน

* โปรตุเกส

* ภาษาฝรั่งเศส

* ภาษาญี่ปุ่น

* ภาษาจีนตัวย่อ

* ตุรกี

* ภาษาอาหรับ

ขอบคุณที่อ่านมาตลอดจนจบ ได้เวลาลดน้ำหนัก!