Perfect Abs

Treino de Abdominais em Casa

Apenas 10 minutos por dia e você perderá peso! Queime gordura abdominal e emagreça em casa com exercícios simples e eficazes para mulheres e homens.

Você pode fazer todos os treinos em casa, sem necessidade de equipamentos, academia ou treinador. Acompanhe facilmente as calorias queimadas e a perda de peso na página de progresso.

Com nossa abordagem sistemática para criar programas de treino eficazes e saudáveis, você pode obter um corpo forte, mais energia, barriga lisa, queimar gordura abdominal e calorias. Os exercícios são simples e agradáveis, com animações e vídeos úteis.

3 Níveis de Dificuldade

Temos treinos para todos - iniciantes e avançados. Todo dia você terá um conjunto diferente de treinos, tornando tudo mais empolgante e divertido.

Foco em Todas as Partes do Corpo

Nossos programas de treino focam em diferentes partes do corpo, como abdômen, barriga, glúteos, pernas, braços, ombros, peito e costas.

Por que você deve considerar emagrecer?

Reduzir a pressão arterial

Menor risco de derrame

Melhora nos níveis de açúcar no sangue, ajudando a regular o diabetes

Níveis mais baixos de triglicerídeos

Menor risco de doenças cardíacas

Melhor mobilidade

Diminuição das dores nas articulações

Melhor desempenho sexual e menos disfunção erétil

Melhor saúde mental

Melhor humor

Melhor sono

Melhor autoestima

Melhor resistência à insulina

Menor risco de vários tipos de câncer

Com tantos benefícios em perder peso, por que esperar?

Funcionalidades do App:

100+ exercícios para pernas, abdômen, costas, peito e ombros

Desafios de 30 dias para perder peso

Programas de treino sempre atualizados

Programas personalizados - crie seus próprios programas

Substitua ou reordene qualquer exercício

Ajuste o tempo de descanso

Leitor de áudio das descrições dos exercícios

Duração dos treinos de 5 a 50 minutos - dependendo da dificuldade escolhida

Suporte completo offline

Treinador de voz

Dicas em vídeo de alta qualidade

Modo escuro

Sincronização com a nuvem

Sincronização com Google Fit

Sincronização com Apple Health

Cálculo de IMC

Estatísticas de treino

Lembretes diários

Artigos sobre fitness

O app também oferece programas e exercícios adicionais, como:

Plano de desafio de prancha de 30 dias

Planos para manhã, tarde e noite

Aquecimentos de 5 minutos

Treinos para queimar gordura

Treinos para a parte inferior do corpo

Treinos de abdômen

Treinos de pernas

Treinos anti-estresse para o humor e confiança

Desafios

Treinos de cardio

Treinos de força

Treinos de alta intensidade

Treinos de relaxamento

O app é para pessoas que querem:

Perder peso

Perder gordura abdominal

Exercitar-se em casa

Ganhar força

Alongar a parte superior e inferior do corpo

Ver mudanças rapidamente

Reduzir o nível de estresse

Ter um corpo saudável e em forma

O app está disponível nos seguintes idiomas:

Inglês

Russo

Romeno

Alemão

Holandês

Italiano

Espanhol

Português

Francês

Japonês

Chinês simplificado

Turco

Árabe

Obrigado por ler até o fim. Hora de emagrecer!