Perfect Abs

居家腹肌鍛鍊

每天只需10分鐘，你就會瘦下來！通過簡單有效的女性和男性脂肪燃燒運動，您將在家中燃燒腹部脂肪並減輕體重。

您可以在家進行所有鍛煉，因此不需要任何設備、健身房或教練。您可以在進度頁面上輕鬆跟踪燃燒的卡路里和體重減輕情況。

通過我們創建有效、健康的鍛煉計劃的系統方法，您可以獲得強壯的身體、更多的能量、平坦的腹部、燃燒腹部脂肪和卡路里。通過有用的動畫和視頻，練習簡單而有趣。

3個難度級別

我們為每個人提供鍛煉 - 初學者和專業人士。每天您都會得到一組不同的鍛煉，所以它總是令人興奮和有趣。

瞄準所有身體部位

我們的鍛煉計劃專注於您身體的不同部位，例如腹肌、腹部、臀部、腿部、手臂、肩部、胸部和背部。

為什麼要考慮減肥？

- 降低血壓

- 降低中風風險

- 改善血糖水平，有助於調節糖尿病

- 甘油三酯水平較低

- 降低患心髒病的風險

- 改善機動性

- 減少關節痛

- 更好的性生活和更少的勃起功能障礙

- 改善心理健康

- 改善情緒

- 更好的睡眠

- 更好的自尊

- 改善胰島素抵抗

- 降低患多種癌症的風險

有了這麼多減肥的好處，你為什麼還要等待？

應用程序功能：

* 100 多種腿部、腹肌、背部、胸部和肩部練習

* 30 天減肥挑戰

* 隨時更新鍛煉計劃

* 自定義程序 - 創建您自己的程序

* 替換或重新排序任何練習

* 調整休息時間

* 鍛煉描述音頻閱讀器

* 鍛煉時間從 5 到 50 分鐘不等 - 取決於您選擇的難度

* 完全離線支持

*語音教練

*總部視頻提示

*黑暗模式

* 雲端同步

* 谷歌健身同步

* 蘋果健康同步

* 體重指數計算

*鍛煉統計

*每日提醒

* 關於健身的文章

該應用程序還提供額外的程序和練習，例如：

- 30天平板支撐挑戰計劃

- 早上、下午和晚上的計劃

- 5 分鐘熱身

- 燃燒脂肪鍛煉

- 下半身鍛煉

- 腹肌鍛煉

- 腿部鍛煉

- 情緒和自信的抗壓鍛煉

- 挑戰

- 有氧運動

- 力量訓練

- 最高強度的鍛煉

- 放鬆鍛煉

應用程序適用於想要：

- 減肥

- 減掉腹部脂肪

- 在家鍛煉

- 獲得力量

- 伸展上半身和下半身

- 快速查看變化

- 降低壓力水平

- 擁有健康的身體

應用程序提供以下語言版本：

* 英語

* 俄語

* 羅馬尼亞語

* 德語

* 荷蘭語

* 意大利語

* 西班牙語

* 葡萄牙語

* 法語

* 日本人

* 簡體中文

* 土耳其語

* 阿拉伯語

感謝您一直閱讀到最後。是時候減肥了！