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我成功的健身之旅充滿了小胜利。
是否因為您的健身目標似乎遙不可及而感到沮喪？
因為平台期而對運動失去興趣？
如果你只關注長期目標，你會筋疲力盡。嘗試用更小的術語重新定義成功！接受每週的挑戰，並通過你的成就獎勵自己。當您享受小胜利時，您最終將完成您的成功故事。
[每週挑戰]
開始設定每週目標並實現這些目標的有趣旅程。您可以在時間軸視圖中輕鬆查看您的成功故事。
【每週鍛煉優化】
我們為初學者和中級水平的人提供按身體部位推薦的每週鍛煉量。如果您正處於平穩狀態，請嘗試增加組數以獲得最大效率。它將幫助您發現適合您的最佳鍛煉量。
[經過審查的鍛煉計劃]
我們提供受歡迎的自重家庭鍛煉、健身房鍛煉和 S 型身體訓練計劃。我們提供從初級到高級的課程，可以幫助您克服瓶頸。
- nSuns 531 4 天
- nSuns 531 5 天
- 柏
- PHUL
- 6 天 PPL
- 強曲線
- 體重完整入門程序
- 自重力量基礎
[一鍵式鍛煉記錄]
管理您的日常活動、記錄您的鍛煉、使用計時器並觀看視頻教程以系統地記錄和管理您的鍛煉。
[分析儀表板]
您可以通過儀表板一目了然地輕鬆查看您的鍛煉成績和進度。
[社交日曆]
一起做更有趣！與日曆上的朋友分享您的鍛煉結果並互相鼓勵。
在 500 Club，我們相信小胜利的力量。享受每時每刻的成就，創造自己的成功故事。我們將幫助您在實現健身目標的過程中更加愉快和充實！
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Last updated on 2023年10月05日
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500Club - Workout challenge
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2023年10月05日