下載 APKPure App
可在安卓獲取Glycemic Index Guide的歷史版本
低及高糖食品列表和血糖指數（GI）和血糖負荷（GL）
什麼是血糖指數（GI）？
血糖生成指數（GI）是一個用於脂肪損失的最佳工具。它衡量食物如何迅速分解成糖在你的血液。高糖食物變成血糖非常快。澱粉類食物如土豆是一個很好的例子。土豆有這麼高GI評級;其幾乎相同的飲食表糖。
什麼是血糖負荷（GL）？
胃腸告訴你的快餐食品是如何秒殺你的血糖。但是胃腸不會告訴你多少碳水化合物每服你得到。這就是血糖負荷是有很大的幫助。它測量碳水化合物的食品中的每一個服務的量。下一個10血糖負荷食物都是不錯的選擇，這些食品應該是碳水化合物的首選。有10至20落在血糖負荷食物規模對你的血糖溫和的影響。以上20血糖負荷食物會引起血糖和胰島素尖峰。盡量節制地吃那些食物。
最新版本1.6更新日誌
Last updated on 2016年09月28日
New layout.
翻譯中...
Glycemic Index Guide
1.6 by MAO Web Solutions
2016年09月28日