Sleepie

透過睡眠冥想、睡前故事和自然聲音增強健康

Sleepie：您的終極睡眠伴侶

與失眠、睡眠呼吸中止症作鬥爭，或只是尋求更好的休息？ Sleepie 將引導您進入寧靜的夜晚和充滿活力的早晨。 Sleepie 受到睡眠科學家和醫生的信賴，提供了一種緩解焦慮、改善心理健康和實現安寧睡眠的一體化解決方案。

改變您睡眠的功能：

• 睡前故事：350 多個適合成人和兒童的身臨其境的故事，將您帶入神奇的森林、平靜的海洋景觀和寧靜的世界，所有這些都旨在放鬆您的思緒，讓您入睡。

• 睡眠冥想：200 多個指導課程旨在平靜您的思緒、減輕壓力並改善心理健康。

• 睡眠聲音與音樂：超過 150 種環境選項，包括白噪音、自然聲音、雙耳節拍等。使用我們的「混音器」工具自訂您理想的音景，以獲得真正個人化的睡眠體驗。

• 播客和音景：探索以睡眠為中心的播客，例如 Koala Moon 和 Sleep Magic，以及寧靜的音景和輕鬆的旋律。

• 智慧鬧鐘：用符合您身體自然節奏的聲音輕輕喚醒。

您的休息和放鬆夥伴

無論您是要養成新的就寢習慣、解決失眠問題，還是只是改善夜間作息，Sleepie 都能提供量身定制的工具來提供幫助。深入冥想，聯繫專家主導的內容，並加入優先考慮改善睡眠的全球社群。

為什麼 Sleepie 要脫穎而出：

• 豐富的免費資源：造訪數以千計的冥想、音樂曲目和睡前故事來放鬆身心和恢復活力。

• 專家指導：內容由來自史丹佛大學、哈佛大學和牛津大學的頂尖神經科學家、心理學家和正念專家創建和領導。

• 每日更新：享受定期添加的新冥想和睡眠軌跡，讓您的體驗保持新鮮感。

專為所有人設計：

從初學者到經驗豐富的從業者，Sleepie 提供：

• 繁忙日程中的短暫冥想

• 克服失眠並改善睡眠習慣的睡眠課程

• 流行的冥想類型，如瑜珈休息、內觀、禪等

• 具有共同興趣的社區團體，從初學者到高階正念練習

Sleepie 是您通往寧靜夜晚和明亮白天的橋樑。立即下載並發現內心的平靜！

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