Sleepie: Sleep Sounds & Focus

نیند کے مراقبہ، سونے کے وقت کی کہانیاں، اور فطرت کی آوازوں کے ذریعے تندرستی کو بہتر بنائیں

سلیپی: آپ کا حتمی نیند کا ساتھی

بے خوابی، نیند کی کمی، یا صرف بہتر آرام کی تلاش میں جدوجہد کر رہے ہیں؟ سلیپی یہاں آپ کی پرسکون راتوں اور نئی صبحوں میں رہنمائی کرنے کے لیے ہے۔ نیند کے سائنسدانوں اور ڈاکٹروں کے اعتماد کے ساتھ، سلیپی اضطراب کو ختم کرنے، دماغی صحت کو بہتر بنانے اور پرسکون نیند حاصل کرنے کے لیے ایک ہمہ جہت حل پیش کرتا ہے۔

خصوصیات جو آپ کی نیند کو تبدیل کرتی ہیں:

• سونے کے وقت کی کہانیاں: بڑوں اور بچوں کے لیے 350+ عمیق کہانیاں جو آپ کو جادوئی جنگلات، پرسکون سمندری نظاروں اور پرسکون دنیاوں تک لے جاتی ہیں، یہ سب آپ کے دماغ کو سکون دینے اور آپ کو نیند کی آغوش میں لینے کے لیے تیار کی گئی ہیں۔

• نیند کے مراقبہ: آپ کے دماغ کو پرسکون کرنے، تناؤ کو کم کرنے اور ذہنی تندرستی کو بہتر بنانے کے لیے 200+ رہنمائی والے سیشنز۔

• نیند کی آوازیں اور موسیقی: 150 سے زیادہ محیطی اختیارات، بشمول سفید شور، فطرت کی آوازیں، بائنورل بیٹس، اور مزید۔ نیند کے حقیقی تجربے کے لیے ہمارے "مکسر" ٹول کے ساتھ اپنی مثالی ساؤنڈ اسکیپ کو حسب ضرورت بنائیں۔

• پوڈکاسٹس اور ساؤنڈ اسکیپس: کوآلا مون اور سلیپ میجک جیسے نیند پر مرکوز پوڈکاسٹس کو دریافت کریں، ساتھ ہی پرسکون ساؤنڈ اسکیپس اور آرام دہ دھنیں۔

• سمارٹ الارم: آپ کے جسم کی فطری تال سے ہم آہنگ ہونے کے لیے بنائی گئی آوازوں کے ساتھ آہستہ سے بیدار ہوں۔

آرام اور آرام میں آپ کا ساتھی

چاہے آپ سونے کے وقت کی نئی عادت بنا رہے ہوں، بے خوابی سے نمٹ رہے ہوں، یا صرف اپنے رات کے معمولات کو بڑھا رہے ہوں، سلیپی مدد کے لیے موزوں ٹولز پیش کرتا ہے۔ مراقبہ میں غوطہ لگائیں، ماہر کی زیر قیادت مواد سے جڑیں، اور بہتر نیند کو ترجیح دینے والی عالمی برادری میں شامل ہوں۔

سلیپی کیوں الگ ہے:

• وسیع مفت وسائل: کھولنے اور ری چارج کرنے کے لیے ہزاروں مراقبہ، میوزک ٹریکس، اور سونے کے وقت کی کہانیوں تک رسائی حاصل کریں۔

• ماہرین کی رہنمائی: اسٹینفورڈ، ہارورڈ، اور آکسفورڈ کے اعلیٰ نیورو سائنسدانوں، ماہرین نفسیات، اور ذہن سازی کے ماہرین کی طرف سے تخلیق اور رہنمائی کرنے والا مواد۔

• روزانہ اپ ڈیٹس: اپنے تجربے کو تازہ رکھنے کے لیے باقاعدگی سے شامل کیے جانے والے نئے مراقبہ اور نیند کے ٹریکس سے لطف اندوز ہوں۔

سب کے لیے ڈیزائن کیا گیا:

ابتدائیوں سے لے کر تجربہ کار پریکٹیشنرز تک، سلیپی پیش کرتا ہے:

• مصروف نظام الاوقات کے لیے مختصر مراقبہ

• بے خوابی پر قابو پانے اور نیند کی عادات کو بہتر بنانے کے لیے نیند کے کورسز

• مشہور مراقبہ کی اقسام جیسے یوگا نیدرا، وپسنا، زین، اور مزید

• مشترکہ مفادات کے لیے کمیونٹی گروپس، ابتدائیوں سے لے کر جدید ذہن سازی کے طریقوں تک

پرامن راتوں اور روشن دنوں کے لیے سلیپی آپ کا پل ہے۔ ابھی ڈاؤن لوڈ کریں اور اندر کے سکون کو دریافت کریں!

رازداری کی پالیسی: https://growly.life/privacy-policy/