Happy day: Daily Mood Tracker

دماغی صحت، ایموشن ٹریکر، موڈ ڈائری، تناؤ سے نجات کے لیے جرنلنگ

تناؤ محسوس کر رہے ہیں؟ ہیپی ڈے آپ کا ہمہ جہت موڈ ٹریکر اور شکریہ ادا کرنے والا جریدہ ہے، جو روزانہ کی آسان جرنلنگ کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے۔

اپنے دن کو کیپچر کریں، اپنے موڈ کو ٹریک کریں، اور صرف چند ٹیپس کے ساتھ اپنی جذباتی بہبود کے بارے میں بصیرت حاصل کریں!

اہم خصوصیات:

اپنے موڈ کو ٹریک کریں: روزانہ موڈ کو لاگ ان کریں اور ان کے پیچھے "کیوں" کو دریافت کریں۔

شکر گزاری کی مشق کریں: روزانہ کی شکر گزاری پر غور کرکے مثبتیت پیدا کریں۔

اپنے جذبات کا تصور کریں: ماہانہ موڈ کیلنڈر کے ساتھ اپنے موڈ کے رجحانات دیکھیں۔

سرگرمیوں کو ٹریک کریں: گہری بصیرت کے لیے سرگرمیوں کو اپنے مزاج سے جوڑیں۔

تفصیلی اعدادوشمار: رجحانات کا تجزیہ کریں اور دریافت کریں کہ سرگرمیاں آپ کے مزاج کو کیسے متاثر کرتی ہیں۔

دوستوں کے موڈ کو ٹریک کریں: جذباتی سفر کا اشتراک کرکے دوستوں کو جوڑیں اور ان کی مدد کریں۔

محفوظ اور نجی: آپ کا ڈیٹا ہمیشہ انکرپٹڈ اور آپ کے کنٹرول میں ہوتا ہے۔

ہیپی ڈے پریمیم میں اپ گریڈ کریں:

لامحدود اندراجات، جدید موڈ تجزیہ، اور مزید کو غیر مقفل کریں!

ہیپی ڈے: آپ کے لیے خوش رہنے کے لیے جرنلنگ!

آج ہی اپنا خود کی دیکھ بھال کا سفر شروع کریں! ہیپی ڈے مثبت نفسیات، ذہن سازی اور CBT کو یکجا کرتا ہے تاکہ آپ کو تناؤ کو سنبھالنے اور آپ کے موڈ کو فروغ دینے میں مدد ملے۔

پیشہ ور افراد کی طرف سے تجویز کردہ: جرنلنگ ذہنی صحت، پیداواری صلاحیت اور مجموعی طور پر تندرستی کو بہتر بنانے کے لیے ثابت ہے۔

مبارک دن کیسے کام کرتا ہے:

ڈیلی جرنلنگ: اپنے دن پر غور کریں، بشمول احساسات، محرکات اور چیلنجز۔

موڈ کی بصیرتیں: AI سے چلنے والے موڈ ٹریکنگ کے ساتھ پیٹرن اور ارتباط کا پتہ لگائیں۔

ذاتی نوعیت کے اشارے: خود کی دریافت کو گہرا کرنے کے لیے بصیرت بھرے سوالات کے جواب دیں۔

تفصیلی اعدادوشمار: روزانہ، ہفتہ وار اور ماہانہ رپورٹس سے قابل عمل بصیرت حاصل کریں۔

دوستوں کے موڈز کو ٹریک کریں: دوستوں کو ان کے خود کی دیکھ بھال کے سفر پر جوڑیں اور ان کی مدد کریں۔

ہیپی ڈے کمیونٹی میں شامل ہوں:

اپنے تجربات کا اشتراک کریں اور تعاون حاصل کریں! ہمیں [email protected] پر ای میل کریں۔

مبارک دن کے ساتھ اپنی فلاح و بہبود میں سرمایہ کاری کریں۔ ایک خوش کن اور زیادہ ذہن رکھنے والے کل کے لیے آج ہی جرنلنگ شروع کریں!