Happy day: Daily Mood Tracker

ژورنال نویسی برای سلامت روان، ردیاب احساسات، خاطرات خلقی، تنفس تسکین استرس

احساس استرس می کنید؟ Happy Day ردیاب خلق و خوی همه‌جانبه و مجله سپاسگزاری شماست که برای نوشتن روزانه بدون دردسر طراحی شده است.

روز خود را ثبت کنید، خلق و خوی خود را ردیابی کنید، و تنها با چند ضربه، بینشی در مورد رفاه عاطفی خود به دست آورید!

ویژگی های کلیدی:

خلق و خوی خود را ردیابی کنید: حالات روزانه را ثبت کنید و "چرا" پشت آنها را کشف کنید.

قدردانی را تمرین کنید: با تأمل در شکرگزاری های روزانه، مثبت اندیشی را در خود پرورش دهید.

احساسات خود را تجسم کنید: روند خلق و خوی خود را با یک تقویم خلقی ماهانه ببینید.

پیگیری فعالیت‌ها: برای بینش عمیق‌تر، فعالیت‌ها را به خلق و خوی خود متصل کنید.

آمار دقیق: روندها را تجزیه و تحلیل کنید و کشف کنید که چگونه فعالیت ها بر روحیه شما تأثیر می گذارد.

حال و هوای دوستان را ردیابی کنید: با به اشتراک گذاشتن سفرهای احساسی با دوستان خود ارتباط برقرار کرده و از آنها حمایت کنید.

امن و خصوصی: داده های شما همیشه رمزگذاری شده و تحت کنترل شما هستند.

ارتقا به Happy Day Premium:

قفل ورودی های نامحدود، تجزیه و تحلیل خلق و خوی پیشرفته و موارد دیگر را باز کنید!

روز مبارک: روزنامه نگاری برای شما شادتر!

سفر مراقبت از خود را از امروز شروع کنید! Happy Day ترکیبی از روانشناسی مثبت، ذهن آگاهی و CBT است تا به شما در مدیریت استرس و تقویت خلق و خویتان کمک کند.

توصیه شده توسط حرفه ای ها: ثابت شده است که روزنامه نگاری سلامت روان، بهره وری و رفاه کلی را بهبود می بخشد.

روز شاد چگونه کار می کند:

روزنامه نگاری روزانه: به روز خود، از جمله احساسات، انگیزه ها و چالش ها فکر کنید.

بینش‌های خلقی: الگوها و همبستگی‌ها را با ردیابی خلق و خوی مبتنی بر هوش مصنوعی کشف کنید.

درخواست‌های شخصی‌شده: برای عمیق‌تر کردن خودیابی به سؤالات روشن‌گر پاسخ دهید.

آمار تفصیلی: بینش عملی را از گزارش های روزانه، هفتگی و ماهانه به دست آورید.

حالات دوستان را ردیابی کنید: در سفرهای خودمراقبتی با دوستان خود ارتباط برقرار کرده و از آنها حمایت کنید.

به انجمن روز شاد بپیوندید:

تجربیات خود را به اشتراک بگذارید و پشتیبانی دریافت کنید! به ما در [email protected] ایمیل بزنید.

با Happy Day روی رفاه خود سرمایه گذاری کنید. برای فردای شادتر و آگاه‌تر از همین امروز شروع به ثبت گزارش کنید!