Running Trainer: Exakt Health

رنرز فار رنرز سے - چلانے کے منصوبے، نقل و حرکت کی تربیت اور چوٹ کی بحالی۔

Exakt Health آپ کی قابل اعتماد ایپ ہے، جو ہر سطح پر رنرز کی مدد کرنے کے لیے ڈیزائن کی گئی ہے - آپ کو چوٹ سے ٹھیک ہونے سے لے کر جدید چلانے کے تربیتی منصوبوں تک رہنمائی کرتی ہے۔ کھیلوں کے ماہرین اور چلانے والے کوچز کے ذریعہ تیار کردہ، یہ ایپ موثر جسمانی تھراپی، چوٹ سے بچاؤ، اور ذاتی نوعیت کے رن ٹریننگ پلانز کو یکجا کرتی ہے تاکہ آپ کو چلانے کے مقاصد حاصل کرنے میں مدد ملے۔ چاہے آپ کا پہلا 5k دوڑنا ہو یا میراتھن کی تیاری ہو، Exakt Health آپ کو محفوظ طریقے سے اور مستقل دوڑتے رہنے کے لیے حاضر ہے۔

Exakt Health کے ساتھ رننگ ٹرینر، رننگ ٹریننگ اور فزیکل تھراپی

صحت کی پیشکشوں سے کیا مراد ہے

1۔ ذاتی نوعیت کی جسمانی تھراپی اور چوٹ کی بحالی کے منصوبے

موزوں جسمانی تھراپی کے منصوبوں کے ساتھ چلنے والی عام چوٹوں سے بازیافت کریں جو آپ کی ترقی کے ساتھ ڈھل جاتے ہیں۔ ہر مرحلہ وار پروگرام واک رن اپروچ کے ساتھ اختتام پذیر ہوتا ہے تاکہ آپ کو دوڑنے کے لیے محفوظ طریقے سے رہنمائی فراہم کی جا سکے۔ ہم 14 سے زیادہ مختلف چوٹوں کی بحالی کے منصوبے پیش کرتے ہیں۔ معاون زخموں میں شامل ہیں:

پلانٹر فاسسیائٹس

Achilles Tendinopathy

ٹخنوں کی موچ

ہیمسٹرنگ کا تناؤ

Meniscus آنسو

…اور بہت کچھ

2۔ چوٹ کی روک تھام کے لیے طاقت اور نقل و حرکت

طاقت اور نقل و حرکت کے پروگرام رنرز کو چوٹ سے پاک رکھتے ہیں، لچک، بنیادی استحکام اور توازن کو بہتر بناتے ہیں۔ یہ ماہرانہ طریقے سے تیار کی گئی مشقیں آپ کی دوڑنے کی تربیت کے ساتھ بغیر کسی رکاوٹ کے ضم ہوجاتی ہیں، اس بات کو یقینی بناتی ہیں کہ آپ اپنے پورے سفر میں مضبوط اور لچکدار رہیں۔

3۔ تمام سطحوں کے لیے تربیتی منصوبے چل رہا ہے

ہر سطح کے لیے منظم چلانے کی تربیت کے ساتھ، Exakt Health ایسے منصوبے پیش کرتا ہے جو آپ کی ضروریات کو پورا کرتے ہیں، سوفی سے لے کر 5k تک میراتھن کی تیاری تک۔ لائسنس یافتہ فزیوتھراپسٹ اور چلانے والے کوچز کے تعاون سے تیار کیا گیا، ہر پلان کو اپنی مرضی کے مطابق بنایا جاتا ہے کہ آپ کی ترقی کے ساتھ ساتھ آپ کو محفوظ طریقے سے کارکردگی کو بہتر بنانے میں مدد ملے گی۔ ہمارے تربیتی منصوبے مثالی چلانے والے ٹرینر کے طور پر کام کرتے ہیں، جو آپ کو اپنی رفتار سے ترقی کرنے، نئے سنگ میل تک پہنچنے اور مؤثر طریقے سے تربیت دینے کی اجازت دیتے ہیں۔

Exakt Health کو اپنے رننگ ٹرینر کے طور پر کیوں منتخب کریں؟

حسب ضرورت منصوبے: ذاتی بحالی، پری ہیب، اور چلانے کے تربیتی منصوبے جو آپ کی ترقی کے ساتھ موافق ہوتے ہیں اور انفرادی طور پر آپ کے ہفتہ وار شیڈول کے مطابق بنائے جا سکتے ہیں۔

ماہرین کی زیر قیادت پروگرامز: 600+ ورزش ویڈیوز، قابل عمل تجاویز، اور لائسنس یافتہ اسپورٹس فزیو تھراپسٹ اور رن کوچز کی بصیرت

ثبوت پر مبنی: ہمارے منصوبے ماہرین کے ذریعہ تیار کیے گئے ہیں اور ان کی جڑیں جسمانی تھراپی کی ثابت شدہ تکنیکوں پر مبنی ہیں۔

متحرک پیش رفت سے باخبر رہنا: آپ کے اگلے مراحل کی رہنمائی کے لیے ریئل ٹائم فیڈ بیک، آپ کو ناکامیوں سے بچنے اور آگے بڑھنے میں مدد کرتا ہے۔

صحت کا تجربہ کریں

ایپ کی پیش کردہ ہر چیز کو دریافت کرنے کے لیے 7 دن کے مفت ٹرائل کے ساتھ شروع کریں۔ کوئی خودکار تجدید نہیں، اور نہ ہی کوئی ادائیگی کی تفصیلات پیشگی درکار ہیں۔ معلوم کریں کہ ہمارا رننگ ٹرینر آپ کے اہداف کو فوکس میں رکھتے ہوئے آپ کو متحرک اور چوٹ سے پاک رہنے میں کس طرح مدد کر سکتا ہے۔

آپ ایپ کی قیمتیں "ان ایپ خریداری" سیکشن میں یا ہماری ویب سائٹ پر یہاں تلاش کر سکتے ہیں:

https://www.exakthealth.com/en-US/pricing

ہمارے بارے میں مزید جانیں

ہماری ویب سائٹ ملاحظہ کریں: https://www.exakthealth.com/en-US

شرائط و ضوابط: https://www.exakthealth.com/en-US/terms

رازداری کی پالیسی: https://www.exakthealth.com/en-US/privacy-policy

ہم آپ سے سننا پسند کریں گے! سوالات یا تاثرات کے لیے ہمیں [email protected] پر ای میل کریں۔