Happier

پہلے دس فیصد خوش - پرسکون ہونے کے لیے ماہانہ مراقبہ کا ذاتی منصوبہ

ہیپیئر کے ساتھ مراقبہ کرنے کے بالکل نئے طریقے کا تجربہ کریں۔ چاہے آپ ذہن سازی کے لیے نئے ہوں یا ایک تجربہ کار مراقبہ کرنے والے، ہیپیئر آپ کو اپنی حقیقی زندگی میں حقیقی ذہن سازی کو ضم کرنے میں مدد کرنے کے لیے ایک ذاتی نوعیت کا اور لچکدار طریقہ پیش کرتا ہے۔ نامکملیت کو گلے لگائیں، کامل ہونے کے لیے دباؤ کو کم کریں، اور ہر لمحہ پرسکون اور وضاحت تلاش کرنے کے نئے طریقے دریافت کریں۔

خوش کیوں منتخب کریں؟

- ذاتی نوعیت کا مراقبہ کا تجربہ: خوشی آپ کے مراقبہ کے سفر کو اپنی مرضی کے مطابق منصوبوں کے ساتھ تیار کرتی ہے جو آپ کے ساتھ تیار ہوتے ہیں۔ مشق کے اہداف طے کریں، اپنی پیشرفت کو ٹریک کریں، اور مراقبہ کا تجربہ کریں جو آپ کے ساتھ ساتھ بڑھتا ہے۔

- لچکدار مراقبہ کے اختیارات: زندگی مصروف ہے، اور مراقبہ کو بغیر کسی رکاوٹ کے اس میں فٹ ہونا چاہیے۔ ذہن سازی کی سرگرمیوں میں سے انتخاب کریں جو آپ کے نظام الاوقات اور مزاج کے مطابق ہوں، چاہے آپ کے پاس 5 منٹ ہوں یا 50۔

- نامکملیت کو گلے لگائیں: مراقبہ کامل ہونے کے بارے میں نہیں ہے۔ ہیپیئر آپ کو سفر کے تمام اتار چڑھاؤ کے ساتھ اپنانے کی ترغیب دیتا ہے، جو آپ کو اپنے ساتھ پرعزم اور ہمدردی رکھنے میں مدد کرتا ہے۔

- مانوس چہرے، نیا مواد: بہترین سے سیکھیں۔ ہمارے عالمی شہرت یافتہ اساتذہ آپ کی مشق کو دل چسپ اور متعلقہ رکھتے ہوئے باقاعدگی سے تازہ مواد لاتے ہیں۔

- ماہانہ مراقبہ ارتقاء: آپ کی ضروریات بدل جاتی ہیں، اور اسی طرح آپ کا مراقبہ بھی۔ ہیپیئر آپ کے پریکٹس کو ایڈجسٹ اور ذاتی بنانے کے لیے ماہانہ چیک ان پیش کرتا ہے، اس بات کو یقینی بناتے ہوئے کہ یہ موثر اور پرلطف رہے۔

اہم خصوصیات:

- تعارفی کورس: اپنے سفر کا آغاز ہمارے ابتدائی دوستانہ کورس کے ساتھ کریں جو مراقبہ کو قابل رسائی اور لطف بخش بناتا ہے۔

- 500+ گائیڈڈ مراقبہ: ایک وسیع لائبریری تک رسائی حاصل کریں جس میں اضطراب، توجہ، نیند اور بہت کچھ کے عنوانات شامل ہوں۔

- نیند کے مراقبہ: ہمارے نیند پر مرکوز سیشنز کا استعمال کرتے ہوئے آسانی سے چلیں جو آپ کو سو جانے اور سوتے رہنے میں مدد فراہم کرنے کے لیے بنائے گئے ہیں۔

- ذہن سازی کے لمحات: ذہن سازی کو اپنے روزمرہ کے معمولات میں ضم کرنے کے لیے مختصر، چلتے پھرتے مراقبہ اور حکمت۔

- ہفتہ وار مواد کی تازہ کارییں: ہر ہفتے نئے رہنمائی مراقبہ اور مواد کے ساتھ اپنی مشق کو تازہ رکھیں۔

ایوارڈز اور پہچان

نیو یارک ٹائمز میں #1 ایپ 'مراقبہ کیسے کریں' گائیڈ

'ایمرجنسی الیکشن اسٹریس' مراقبہ کے لیے واشنگٹن پوسٹ میں نمایاں

ABC کے گڈ مارننگ امریکہ پر لانچ کیا گیا۔

آج ہی خوشی میں شامل ہوں۔

ذاتی مراقبہ کے منصوبوں، لچکدار اختیارات اور معاون کمیونٹی کے ساتھ ایک پرسکون، خوشگوار زندگی کی طرف اپنا سفر شروع کریں۔ چاہے آپ بہتر سونا چاہتے ہیں، تناؤ کو سنبھالنا چاہتے ہیں، یا صرف سکون کا ایک لمحہ تلاش کرنا چاہتے ہیں، خوشی آپ کی مدد کے لیے حاضر ہے۔ ابھی ڈاؤن لوڈ کریں اور دریافت کریں کہ مراقبہ آپ کی زندگی کو کیسے بدل سکتا ہے۔

خوشی سے لطف اندوز ہو رہے ہیں؟ براہ کرم ایک جائزہ چھوڑیں - یہ واقعی مدد کرتا ہے!

سوالات یا مدد کی ضرورت ہے؟ [email protected] پر ہم سے رابطہ کریں۔