YOUSTRONG

التطبيق الرائد لمحترفي اللياقة البدنية.

قم بمحاذاة دورتك ، وعزز قوتك مع YOUSTRONG. يجمع هذا التطبيق بين تدريب الدورة الشهرية المتوافقة مع Progressive Overload ™ ودروس تطور الأكل والتقدير ، المصممة للنساء المستعدات لتحقيق أهداف صحية حقيقية. لا مزيد من الأنظمة الغذائية المقيدة أو التدريبات غير المستدامة. يعزز YOUSTRONG الأكل المستدام وبناء الثقة من أجل حب الذات. تم بناء YOUSTRONG من قبل مدربة شخصية نسائية معتمدة وباحثة في الدورة الشهرية ، وتدرك YOUSTRONG أن الصحة أكثر من مجرد نظام غذائي وتدريبات - إنها تتعلق بتحولات المعتقدات وفهم الجسم واللياقة المستدامة.

ميزات YOUSTRONG: برامج تدريب المقاومة المخصصة لجدولك الزمني ومعداتك وأهدافك. إرشادات شخصية يومية مخصصة لشدة Cycle-Aligned Progressive Overload ™ ، تتكيف مع 11 سياقًا هرمونيًا للمراحل الطبيعية ، والتي يتم التحكم فيها بالولادة ، والمراحل قبل وبعد وبعد انقطاع الطمث. دروس أسبوعية عن التقلبات الهرمونية الأنثوية. تغييرات العادات الأسبوعية للتغذية المستدامة - لا اتباع نظام غذائي ، أو خفض السعرات الحرارية ، أو عد وحدات الماكرو. تمارين عقلية التحول لزيادة حب الجسم. تحل إنجازات القوة داخل التطبيق محل المقياس ، مما يبرز قوتك.

* ملاحظة: YOUSTRONG ليس بديلاً عن المشورة الطبية المهنية أو العلاج أو التعافي من اضطرابات الأكل أو الاستشارة الإنجابية. استشر أخصائي رعاية صحية لهذه الاحتياجات. انضم إلى YOUSTRONG اليوم - انطلق في رحلة التمكين والقوة وحب الذات.