YOUSTRONG

Aplikasi terkemuka untuk profesional kecergasan.

Selaraskan kitaran anda, perkasakan kekuatan anda dengan YOUSTRONG. Aplikasi ini menggabungkan latihan Haid Cycle-Aligned Progressive Overload™ dengan Empowered Eating & Esteem Evolution Lessons, direka untuk wanita yang bersedia untuk matlamat kesihatan sebenar. Tiada lagi diet ketat atau senaman yang tidak mampan. YOUSTRONG memupuk pemakanan yang mampan dan membina keyakinan untuk cinta diri. Dibina oleh jurulatih peribadi wanita yang bertauliah dan penyelidik kitaran haid, YOUSTRONG memahami kesihatan adalah lebih daripada diet dan senaman - ia mengenai peralihan kepercayaan, pemahaman badan dan kecergasan yang mampan.

Ciri YOUSTRONG: Program latihan rintangan tersuai untuk jadual, peralatan dan matlamat anda. Panduan keamatan Progressive Overload™ yang diperibadikan Cycle-Aligned setiap hari, menyesuaikan diri dengan 11 konteks hormon untuk peringkat semula jadi, terkawal kelahiran, pra, peri- dan selepas menopaus. Pelajaran mingguan mengenai turun naik hormon wanita. Perubahan tabiat mingguan untuk pemakanan mampan - tiada diet, pemotongan kalori atau pengiraan makro. Latihan minda transformasi untuk meningkatkan cinta badan. Pencapaian kekuatan dalam apl menggantikan skala, menyerlahkan kuasa anda.

*Nota: YOUSTRONG bukan pengganti nasihat perubatan profesional, terapi, pemulihan gangguan makan atau kaunseling reproduktif. Rujuk profesional penjagaan kesihatan untuk keperluan ini. Sertai YOUSTRONG hari ini - mulakan perjalanan pemerkasaan, kekuatan dan cintakan diri.