Yoga Nidra

اليوغا Nidra - الاسترخاء مع الذهن.

اليوغا Nidra هي طريقة اليوغا للاسترخاء والوعي. التطبيق هو التأمل الكامل اليوغا حاليا Nidra تسترشد.

يمارس اليوغا Nidra في وضع الاستلقاء مريحة. يتم إرشادك من خلال سلسلة من تمارين التنفس وإرشادات بسيطة.

فيما يلي ميزات جديدة.

1. يمكنك تحقيق نوم سريع في 8 دقائق.

2. موسيقى الاسترخاء التي تلعب الموسيقى الهادئة 24/7 جديدة.

3. شاكتي مودرا لمساعدتك على الاسترخاء بشكل أسرع والحصول على نوم مناسب.

4. طلب ​​الشفاء لتحسين النوم. يمكنك أن ترسل إلينا طلبًا مجانيًا للشفاء ، حيث سنرسل إليك شفاءًا بعيدًا للنوم والعافية بشكل أفضل.

فوائد ممارسة التأمل اليوغا Nidra:

جسدي - بدني

• يحسن نوعية نومك ومقدار نومك

• يقلل من معاناة الألم المزمن

• البلسم الخاص بك الجهاز العصبي اللاإرادي

عقلي

• يعزز التركيز الذهني وفترة الانتباه

• يحسن إبداعك وعمل الدماغ بأكمله

عاطفي

• يمنحك المزيد من الراحة وراحة البال في الحياة اليومية

• يساعد على خلق مسارات عصبية جديدة في عقلك مما يؤدي إلى عادات صحية وروتين

يؤكد العلم الحديث الآن ما اكتشفه اليوغيون منذ آلاف السنين: أن التركيز على العين الثالثة يعيد تنشيط الهرمونات الموجودة في الغدة الصنوبرية في مركز الدماغ. وتؤكد الدراسات أن هرمون الغدة الصنوبرية ، الميلاتونين ، هو عامل قوي في المساعدة على الوقاية من المرض ، وتأخير الشيخوخة المبكرة ، والحد من التوتر ، وإحداث مزيد من النوم المريح ، وتعزيز جهاز المناعة ، وتعزيز الشفاء.