Yoga Nidra

Yoga Nidra - Relájese con atención plena.

Yoga Nidra es una forma de relajación y atención yóguica. La aplicación es una completa meditación fuera de línea de yoga guiada Nidra.

Yoga Nidra se practica en una posición cómoda acostado. Eres guiado a través de una serie de ejercicios de respiración e instrucciones simples.

A continuación se presentan nuevas características.

1. Puedes lograr un sueño rápido en 8 minutos.

2. Música de relajación que reproduce música relajante las 24 horas, todos los días de la semana

3. Shakti Mudra para ayudarlo a relajarse más rápido y obtener un sueño adecuado.

4. Solicitud de sanación para dormir mejor. Puede enviarnos una solicitud de sanación gratuita, donde le enviaremos una sanación a distancia para un mejor sueño y bienestar.

Beneficios de la práctica de meditación Yoga Nidra:

Físico

• mejora la calidad de su sueño y la cantidad de su sueño

• reduce tu dolor crónico sufriendo

• alivia tu sistema nervioso autónomo

Mental

• mejora su enfoque mental y la capacidad de atención

• Mejora tu creatividad y el funcionamiento de todo el cerebro.

Emocional

• te da más facilidad y tranquilidad en la vida diaria

• ayuda a crear nuevas vías neuronales en tu cerebro que conducen a hábitos y rutinas saludables

La ciencia moderna ahora confirma lo que los yoguis descubrieron hace miles de años: el hecho de centrarse en el Tercer Ojo reactiva las hormonas ubicadas en la glándula pineal en el centro del cerebro. Los estudios confirman que la hormona de la glándula pineal, la melatonina, es un agente poderoso para ayudar a prevenir enfermedades, retardar el envejecimiento prematuro, reducir el estrés, inducir un sueño más reparador, estimular el sistema inmunológico y promover la curación.