Yoga Nidra

Yoga Nidra - Thư giãn với chánh niệm.

Yoga Nidra là một cách thư giãn và chánh niệm của yoga. Các ứng dụng là một ẩn hoàn toàn Yoga Nidra Hướng dẫn thiền định.

Yoga Nidra được thực hành ở tư thế nằm thoải mái. Bạn được hướng dẫn thông qua một loạt các bài tập thở và hướng dẫn đơn giản.

Sau đây là các tính năng mới.

1. Bạn có thể ngủ nhanh trong 8 phút.

2. Âm nhạc thư giãn chơi nhạc 24/7 nhẹ nhàng.

3. Shakti Mudra giúp bạn thư giãn nhanh hơn và ngủ ngon giấc.

4. Healing yêu cầu cho giấc ngủ tốt hơn. Bạn có thể gửi cho chúng tôi một yêu cầu chữa bệnh miễn phí, nơi chúng tôi sẽ gửi cho bạn sự chữa lành từ xa để có giấc ngủ và giữ gìn sức khỏe tốt hơn.

Lợi ích của thực hành thiền Yoga Nidra:

Vật lý

• cải thiện chất lượng giấc ngủ và lượng giấc ngủ của bạn

• giảm đau khổ mãn tính của bạn

• làm dịu hệ thần kinh tự trị của bạn

Tâm thần

• tăng cường sự tập trung tinh thần và sự chú ý của bạn

• cải thiện sự sáng tạo của bạn và toàn bộ chức năng của não

Đa cảm

• giúp bạn dễ dàng hơn và yên tâm hơn trong cuộc sống hàng ngày

• giúp tạo ra các con đường thần kinh mới trong não của bạn dẫn đến thói quen và thói quen lành mạnh

Khoa học hiện đại đã xác nhận những gì mà yogi đã khám phá ra hàng ngàn năm trước: tập trung vào mắt thứ ba kích hoạt lại các kích thích tố nằm ở tuyến tùng ở trung tâm não. Các nghiên cứu xác nhận rằng hoocmon tuyến tùng, melatonin, là một tác nhân mạnh trong việc giúp ngăn ngừa bệnh tật, làm chậm quá trình lão hóa sớm, giảm stress, tạo giấc ngủ ngon hơn, tăng cường hệ thống miễn dịch và thúc đẩy chữa bệnh.