Yoga Nidra

Nidra یوگا - آرامش با توجه آگاهانه به حال.

یوگا نیدرا یک راه یوگا برای آرامش و ذهن است. این نرم افزار مدیتیشن کامل یوگا نیدرا است.

یوگا نیدرا در یک موقعیت راحت تمرین می کند. شما از طریق یک سری تمرینات تنفسی و دستورالعمل های ساده هدایت می شوید.

ویژگی های جدید زیر هستند.

1. شما می توانید یک خواب سریع را در 8 دقیقه به دست آورید.

2. موسیقی آرامش بخش که موسیقی تازه تسکین دهنده 24/7 را پخش می کند.

3. Shakti Mudra برای کمک به شما سریع تر شلوغ و خواب مناسب را دریافت کنید.

4. درخواست شفا برای خواب بهتر. شما می توانید یک درخواست شفا آزاد را برای ما ارسال کنید، جایی که برای بهبود وضعیت خواب و سلامتی به شما شفا می دهیم.

مزایای تمرین مدیتیشن یوگا نیدرا:

فیزیکی

• کیفیت خواب شما و میزان خواب شما را بهبود می بخشد

• رنج درد مزمن خود را کاهش می دهد

• سیستم عصبی خودبخودی خود را تسکین می دهد

روانی

• تمرکز ذهنی و توجه خود را افزایش می دهد

• خلاقیت و عملکرد کل مغز را بهبود می بخشد

عاطفی

• در زندگی روزمره شما راحت تر و آرامش بیشتری به شما می دهد

• کمک می کند مسیر های عصبی جدیدی را در مغز ایجاد کند که به عادات و روال های سالم منجر می شود

علم مدرن اکنون تایید می کند که یوجی ها هزاران سال پیش کشف شده اند: تمرکز بر روی چشم سوم، هورمون هایی را که در غده پنبه ای در مرکز مغز قرار دارند، دوباره فعال می کنند. مطالعات نشان می دهد که هورمون غده پنبه ای، ملاتونین، عامل مهمی در پیشگیری از بیماری، پیشگیری از پیری زودرس، کاهش استرس، ایجاد آرامش بیشتر خواب، تقویت سیستم ایمنی بدن و تسریع بهبود است.