Yoga Nidra

Yoga Nidra - Bersantai dengan penuh kesadaran.

Yoga Nidra adalah cara relaksasi dan perhatian yoga. Aplikasi ini adalah meditasi Yoga Nidra Dipandu offline lengkap.

Yoga Nidra dipraktekkan dalam posisi berbaring yang nyaman. Anda dipandu melalui serangkaian latihan pernapasan dan instruksi sederhana.

Berikut ini adalah fitur-fitur baru.

1. Anda dapat mencapai tidur cepat dalam 8 menit.

2. Relaksasi Musik yang memainkan musik yang menyegarkan setiap saat.

3. Shakti Mudra untuk membantu Anda lebih rileks dan mendapatkan tidur yang tepat.

4. Menyembuhkan permintaan untuk Tidur yang lebih baik. Anda dapat mengirimkan permintaan penyembuhan gratis kepada kami, di mana kami akan mengirim Anda penyembuhan yang jauh untuk tidur dan kesehatan yang lebih baik.

Manfaat latihan meditasi Yoga Nidra:

Fisik

• tingkatkan kualitas tidur Anda dan jumlah tidur Anda

• mengurangi penderitaan nyeri kronis Anda

• menenangkan sistem saraf otonom Anda

Mental

• meningkatkan fokus mental dan rentang perhatian Anda

• meningkatkan kreativitas Anda dan seluruh fungsi otak

Emosional

• memberi Anda lebih banyak kemudahan dan ketenangan pikiran dalam kehidupan sehari-hari

• membantu menciptakan jalur saraf baru di otak Anda yang mengarah pada kebiasaan sehat & rutinitas

Ilmu pengetahuan modern sekarang menegaskan apa yang ditemukan para yogi ribuan tahun yang lalu: bahwa berfokus pada Mata Ketiga mengaktifkan kembali hormon yang terletak di kelenjar pineal di pusat otak. Studi mengkonfirmasi bahwa hormon kelenjar pineal, melatonin, adalah agen yang kuat dalam membantu mencegah penyakit, memperlambat penuaan dini, mengurangi stres, mendorong tidur lebih nyenyak, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, dan mempromosikan penyembuhan.