Barbell Workout at Home PRO

বারবেল হোম ওয়ার্কআউট, হোম জিমে ওজন প্রশিক্ষণ

সেরা বারবেল প্রশিক্ষণ এবং বারবেল হোম ওয়ার্কআউট অ্যাপের মাধ্যমে আপনার ফলাফল অপ্টিমাইজ করুন!

আপনার যা দরকার তা হল একটি বেঞ্চ এবং একটি বারবেল।

এটি একটি ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক যিনি আপনার ওয়ার্কআউট এবং আপনার শারীরিক বিবর্তনকে গাইড করবে।

দিনে মাত্র কয়েক মিনিটের মধ্যে, আপনি পেশী তৈরি করতে পারেন, ওজন কমাতে পারেন এবং বাড়িতে বা জিম থেকে ফিট থাকতে পারেন বারবেল হোম ট্রেনিং

সমস্ত ওজন প্রশিক্ষণ একজন পেশাদার ফিটনেস এবং বডি বিল্ডিং প্রশিক্ষক দ্বারা ডিজাইন করা হয়েছে।

প্রতিটি বারবেল অনুশীলনের নিজস্ব ব্যাখ্যা, চিত্রিত চিত্র এবং একটি ব্যাখ্যামূলক ভিডিও রয়েছে, যাতে আপনি বেঞ্চ প্রেস হিসাবে এটি সঠিকভাবে সম্পাদন করতে পারেন।

সেরা শক্তি প্রশিক্ষণ অ্যাপ - বাড়িতে বা জিমে ওজন প্রশিক্ষণ

💪 আপনার নিজস্ব প্রশিক্ষণের রুটিন তৈরি করুন, সপ্তাহে 7 দিন আপনার ব্যক্তিগতকৃত প্রশিক্ষণ তৈরি করুন।

🥇 বারবেল হোম ওয়ার্কআউট এবং ওজন প্রশিক্ষণ,

পেশী গ্রুপ দ্বারা প্রশিক্ষণ (ফিটনেস অ্যাপে পেট, বুক, পা, কাঁধ, বাইসেপ, ট্রাইসেপ এবং পুরো শরীরের জন্য ব্যায়াম রয়েছে)

বাড়িতে পুরুষদের জন্য শক্তি প্রশিক্ষণ অ্যাপ

সম্পূর্ণ শরীরের ব্যায়াম

শরীরের উপরের অংশ

শরীল এর নিচের অংশ

ডাম্বেল এবং বারবেলের সাথে সংক্ষিপ্ত রুটিন (8 মিনিট, 10 মিনিট, 15 মিনিট, 20 মিনিট, 25 মিনিট)

চর্বি বার্ন করার জন্য ওয়ার্কআউট এবং Hiit ওয়ার্কআউট

30 দিনের মধ্যে পেটের চর্বি হারান।

30 দিনের মধ্যে পেশী বৃদ্ধি।

30 দিনের ক্রীড়া চ্যালেঞ্জ

30 দিনে 6 এর পেটের প্যাক

বাড়িতে মহিলাদের জন্য শক্তি প্রশিক্ষণ অ্যাপ

🥇 ওয়ার্কআউট প্ল্যান বারবেল প্রশিক্ষণ

● 9 দিন - ওজন কমান এবং চর্বি কমান

● 21 দিন - পেশী তৈরি করুন

● 30 দিন - ফিট থাকুন, চর্বি কমান এবং পেশী লাভ করুন

বারবেলস ওয়ার্কআউটের সাথে - হোম ডাম্বেল ওয়ার্কআউট

পুরুষদের জন্য ওজন ওয়ার্কআউট

পেটের চর্বি হারান, ফ্ল্যাট পেট, চকোলেট বার এবং 6টি আয়রন অ্যাবস পান। ব্যায়াম যা পেটের চর্বি, ফিটনেস হারাতে এবং পুরো শরীরের পেশীকে শক্তিশালী করতে সাহায্য করে।

ওয়ার্ম আপ এবং স্ট্রেচিং, বডি বিল্ডিং রুটিন।

মহিলাদের জন্য ওজন ওয়ার্কআউট

প্রতিদিন আপনি একটি ভিন্ন প্রশিক্ষণ আছে.

শক্তি প্রশিক্ষণের রুটিন।

আপনি শিক্ষানবিস, মধ্যবর্তী বা উন্নত কিনা তা কোন ব্যাপার না। সমস্ত প্রশিক্ষণের রুটিন আপনার স্তরের সাথে সামঞ্জস্য করে।