Food Log Journal -Diet Tracker

খাদ্য ডায়েরি এবং খাদ্য জার্নাল আপনার খাদ্য ট্র্যাক এবং স্বাস্থ্যের জন্য ক্যালোরি গণনা

ফুড লগ জার্নাল -ডায়েট ট্র্যাকার একটি বিনামূল্যের খাবারের ম্যাক্রো ট্র্যাকার অ্যাপ যা আপনার খাবারের জার্নাল তৈরিকে সহজ এবং চাপমুক্ত করে। এটি আপনাকে একটি সহজ উপায়ে বর্তমান এবং ভবিষ্যতের সমস্ত সপ্তাহের জন্য আপনার প্রতিদিনের খাবারের পাশাপাশি স্ন্যাকসের ট্র্যাক রাখতে দেয়। আপনি গত সপ্তাহের আপনার খাদ্য ডায়েরি ক্যালেন্ডারের সাথে পরামর্শ করতে পারেন।

মাসিক ফি দিয়ে আপনার সঙ্গীকে লিঙ্ক করা এবং তাৎক্ষণিকভাবে আপনার খাদ্য পরিকল্পনা শেয়ার করা সম্ভব।

এই ডায়েট ট্র্যাকারটি ছোট এবং বড় উভয় পরিবারের জন্য তাদের সাপ্তাহিক মেনু ক্যালেন্ডার এবং খাবারের ডায়েরি পরিচালনা করার জন্য একটি সহজ হাতিয়ার, যদি আপনি ডায়েটে থাকেন (যেমন, keto, whole30, ছুরির উপরে কাঁটাচামচ, ভূমধ্যসাগরীয় খাদ্য ...) বা না।

খাদ্য লগ জার্নাল

★ পরের বা আগের সপ্তাহে যেতে সোয়াইপ করুন

★ বিস্তারিত লিখতে একটি খাবারে ক্লিক করুন। সবকিছু ঐচ্ছিক

★ একটি খাবারকে অন্য দিনে সরাতে বা অন্য খাবারের সাথে অদলবদল করতে দীর্ঘক্ষণ চাপ দিন

★ খাবারের জন্য বিভাগ নির্ধারণ করুন। এগুলো খাবারের নিয়মে ব্যবহার করা যেতে পারে

★ একটি প্রিলোড করা তালিকা থেকে একটি উপাদান বেছে নিন বা অবাধে ক্যালোরি এবং জিআই (গ্লাইসেমিক ইনডেক্স) সহ একটি প্রবেশ করুন

★ আপনি যদি প্রাতঃরাশ, লাঞ্চ বা ডিনার দেখতে না চান তবে আপনি সেটিংসে এক বা একাধিক লুকিয়ে রাখতে পারেন

★ সমস্ত খাবার মেমরিতে রাখা হয় তাই আপনাকে সর্বদা পুরো নাম লিখতে হবে না কিন্তু একটি তালিকা থেকে এটি বেছে নিন

★ বন্ধু বা পরিবারের সাথে আপনার খাদ্য ডায়েরি শেয়ার করুন

★ এছাড়াও খাবারের একটি অতিরিক্ত তালিকা রয়েছে যা এখনও পরিকল্পনা করা হয়নি

★ খাবারের প্রস্তুতি

★ স্ন্যাকস ট্র্যাক রাখুন

★ খাবার প্রস্তুত পরিকল্পনাকারী

★ খাবার ব্যবস্থাপক

অন্যান্য

★ একটি সুন্দর চেহারার ওভারভিউ মেনু ওভারভিউ প্রিন্ট করুন

★ একটি উইজেট যোগ করার সম্ভাবনা

★ ডার্ক মোড

★ অ্যাপটি আপনার বন্ধু বা পরিবারের সাথে শেয়ার করুন

★ পটভূমির রঙ পরিবর্তন করুন

★ পার্টনারের সাথে লাইভ শেয়ারিং

কার এই অ্যাপটি ব্যবহার করা উচিত

ওজন কমানোর চেষ্টা করলে বা আপনি keto, paleo, whole30, forkes over knives, fodmap, herbalife, atkins বা vegan diet অনুসরণ করলে তাতে কিছু যায় আসে না। আপনি এই অ্যাপটিকে পারিবারিক খাবারের ডায়েরি বা ফুড লগ জার্নাল হিসাবে ব্যবহার করতে পারেন। অথবা আপনার ভূমধ্যসাগরীয় খাদ্য ও খাবার পরিকল্পনার জন্য। এই অ্যাপটি খুবই নমনীয় এবং আপনার চাহিদা পূরণ করতে সক্ষম হওয়া উচিত।