Prehab

ব্যথা থেকে বেরিয়ে আসুন, আঘাত প্রতিরোধ করুন এবং ব্যায়াম + শিক্ষার মাধ্যমে গতিশীলতা উন্নত করুন

আপনার নিজের বাড়িতে বা জিমের আরামে অনলাইনে অত্যাধুনিক শারীরিক থেরাপি, ফিটনেস প্রোগ্রাম এবং ওয়ার্কআউটগুলি অ্যাক্সেস করুন! [P]রিহ্যাব হল বিশ্ববিখ্যাত ডাক্তারদের ফিজিক্যাল থেরাপি এবং সার্টিফাইড স্ট্রেংথ কোচের একটি দল যারা আপনার হাতের তালু থেকে ব্যায়াম ও শিক্ষার মাধ্যমে আপনার স্বাস্থ্যের নিয়ন্ত্রণ নিতে সাহায্য করার জন্য নিবেদিত।

প্রিহ্যাব অ্যাপ হল আপনার শরীরকে সুস্থ রাখতে বাধা-বিরোধী সমাধান। প্রিহ্যাব প্রোগ্রাম এবং ওয়ার্কআউট নিরাপদ এবং কার্যকর; এগুলিতে প্রতিরোধমূলক পুনর্বাসন ব্যায়াম এবং শিক্ষা রয়েছে যা আপনাকে শেখায় কীভাবে ব্যথা থেকে মুক্তি পেতে হয়, আঘাত এড়াতে হয় এবং আপনার স্বাস্থ্যকে অপ্টিমাইজ করতে হয়।

ডিজিটাল ফিজিক্যাল থেরাপির মাধ্যমে ব্যথা থেকে মুক্তি পান

• ঐতিহ্যগত স্বাস্থ্যসেবা ব্যবস্থার মধ্য দিয়ে যাওয়ার সাথে সম্পর্কিত সাধারণ সমস্যাগুলি এড়িয়ে চলুন

• একই সময়কালের জন্য ব্যক্তিগত স্বাস্থ্যসেবা পরিষেবার জন্য আপনার গড় খরচের তুলনায় সহজে-অ্যাক্সেস ব্যায়াম এবং শিক্ষা সামগ্রী সহ গড়ে $2,800 সংরক্ষণ করুন৷

আঘাত প্রতিরোধ করুন এবং আপনি বিশ্বাস করতে পারেন এমন ডাক্তারদের সাথে আপনার শরীরকে অপ্টিমাইজ করুন

• ব্যথা থেকে মুক্তি পেতে, ভবিষ্যতের আঘাত এড়াতে এবং আপনার কর্মক্ষমতা এবং স্বাস্থ্যকে সর্বাধিক করতে কীভাবে সঠিকভাবে ব্যায়াম করতে হয় তা শিখুন।

• আপনার শরীর সম্পর্কে জানার জন্য শারীরিক থেরাপি শিক্ষার ভিডিও এবং সংস্থানগুলি হজম করা সহজ

যে কোনো সময় যে কোনো জায়গায় আপনার স্বাস্থ্যের নিয়ন্ত্রণ নিন

• শূন্য অপেক্ষার সময়, কোনও লুকানো ফি, প্রবেশে কোনও বাধা নেই!

• মনে রাখবেন, এই প্রোগ্রামগুলি থেকে আপনার নখদর্পণে উপলব্ধ

বিশ্বের যে কোন জায়গায়

মূল বৈশিষ্ট্য

1. 50+ প্রোগ্রাম - লোড ম্যানেজমেন্ট, নির্দিষ্টতা, প্রগতিশীল ওভারলোড, পেশী গ্রুপ অনুপাত এবং আরও অনেক বৈজ্ঞানিক নীতির নীতির উপর নির্মিত সীমাহীন অ্যাক্সেস

2. 80+ ক্লাস - একজন ডাক্তার অফ ফিজিক্যাল থেরাপি বা স্ট্রেংথ কোচের নেতৃত্বে ক্লাস স্টাইল ভিডিওগুলি অনুসরণ করুন

3. 100+ অনন্য ওয়ার্কআউট - গতিশীলতা, উষ্ণতা, শক্তি, কর্মক্ষমতা এবং আরও অনেক কিছু!

4. 3000+ এক্সারসাইজ ভিডিও লাইব্রেরি - বিস্তারিত ধাপে ধাপে নির্দেশনামূলক ভিডিওগুলির মাধ্যমে অনুসন্ধান করুন যা আপনাকে শেখায় কিভাবে সঠিকভাবে চলতে হয়, কী অনুভব করতে হয় এবং কোন ভুলগুলি এড়াতে হয়৷

5. বডিস্ক্যান - আপনার প্রয়োজনের জন্য সঠিক সমাধান চিহ্নিত করার জন্য আমাদের ইনটেক বডিস্ক্যামের সাহায্যে আপনার নিখুঁত প্রোগ্রামটি খুঁজুন।

6. কাস্টম ওয়ার্কআউট বিল্ডার - আপনার নিজস্ব কাস্টম ওয়ার্কআউট তৈরি করুন এবং আপনার প্রিয় ব্যায়াম/রুটিনগুলি সংরক্ষণ করুন

7. আপনার সাথে মানানসই প্রোগ্রামিং - পুনর্বাসন, প্রিহ্যাব, গতিশীলতা, কর্মক্ষমতা এবং ফিটনেস প্রোগ্রামগুলি থেকে বেছে নিন

8. বিকল্প ব্যায়াম - প্রতিটি ব্যায়াম একটি বিকল্প ব্যায়ামে অদলবদল করা যেতে পারে যদি এটি খুব চ্যালেঞ্জিং হয়

9. গ্রোয়িং লাইব্রেরি - নতুন ব্যায়াম, প্রোগ্রাম, ওয়ার্কআউট এবং গাইড নিয়মিত যোগ করা হয় যাতে আপনার কাছে সর্বদা তাজা সামগ্রী থাকে।