Alongamentos Manhã Yoga

Sequência Yoga projetado para alongar, fortalecer e energizar seu corpo

Alguma vez você sentiu como se você precisa de um energizador manhã, e café não é a resposta? Esta sequência de yoga vai te mover e respirar, e fornecer-lhe energia para o dia.

Este exercício de ioga quinze minutos é destinado a fortalecer e esticar seu corpo. É uma rotina perfeita da manhã para acordar seu corpo, mas também grande a qualquer hora e em qualquer lugar.

Muitas pessoas perguntam qual é o melhor treino que fazer quando você acorda? É um treino cardio ou treino de força melhor na parte da manhã?

O melhor treino de manhã você pode fazer para despertar o seu corpo é uma combinação de frequência cardíaca aumentando exercícios, força e misturar alongamento poses de ioga durante todo o treino. Esta força e estiramento da ioga sequência de 15 minutos vai fazer exatamente isso! Ele vai ter o seu ritmo cardíaco, se você suar, trabalhando seus músculos abdominais, e esticando seus ombros, isquiotibiais e parte superior do corpo.

Se você quer curar o seu cansaço manhã, reorientar a sua mente ou acordar todos os músculos do seu corpo para começar o seu dia, esta é a aula de yoga perfeito para você.