تمتد اليوغا الصباح

تسلسل اليوغا مصممة لتمتد، وتقوية وتنشيط جسمك

هل شعرت يوما مثلك بحاجة إلى إنرجايزر الصباح، والقهوة ليس هو الحل؟ وهذا التسلسل اليوغا تحصل على التحرك والتنفس، وتوفر لك الطاقة لهذا اليوم.

ويهدف هذا التمرين خمس عشرة دقيقة اليوغا لتعزيز وتمتد جسمك. انها طابور الصباح المثالي للاستيقاظ الجسم ولكن أيضا في أي وقت كبير وفي أي مكان تقريبا.

يتساءل الكثير من الناس ما هو أفضل تجريب تفعل عندما تستيقظ؟ هو أبرز العاملين في القلب أو قوة تجريب أفضل في الصباح؟

تجريب أفضل الصباح يمكنك القيام به لتستيقظ جسمك هو مزيج من معدل ضربات القلب زيادة التمارين والقوة والخلط تمتد اليوغا يطرح في جميع أنحاء تجريب. وهذه القوة واليوغا تمتد سلسلة خمسة عشر دقيقة يفعل ذلك بالضبط! وسوف تحصل على معدل ضربات القلب الخاص بك، تحصل على التعرق، والعمل عبدومينالس الخاص بك، وتمتد الكتفين، وأوتار الركبة، والجزء العلوي من الجسم.

إذا كنت تريد علاج التعب في الصباح، إعادة تركيز عقلك أو يستيقظ كل عضلة في جسمك لبدء يومك، وهذا هو الطبقة اليوغا المثالي بالنسبة لك.