Ochtend Yoga-Oefeningen

Yoga reeks ontworpen om te rekken, versterken en energie je lichaam

Heb je ooit het gevoel dat je 's ochtends een energizer nodig, en koffie is niet het antwoord? deze yoga reeks krijgt u in beweging en ademhaling, en u voorzien van energie voor de dag.

Deze vijftien minuten yoga training is gericht op het versterken en om je lichaam te strekken. het is een perfecte ochtend routine om wakker te worden van uw lichaam, maar ook grote altijd en bijna overal.

Veel mensen vragen wat is de beste training te doen als je wakker wordt? Is een cardio training of krachttraining beter in de ochtend?

De beste ochtend training die je kunt doen om wakker te worden van uw lichaam is een combinatie van de hartslag verhogen oefeningen, kracht en het mengen van stretching yoga houdingen gedurende de training. Deze vijftien minuten kracht en stretch yoga volgorde zal precies dat doen! Het zal uw hartslag op te staan, krijg je zweten, werkt je buikspieren, en stretching je schouders, hamstrings en bovenlichaam.

Als je wilt om te genezen je 's ochtends vermoeidheid, te heroriënteren je geest of wakker elke spier in je lichaam om je dag te beginnen, is dit de perfecte yogales voor u.