Утренняя йога перегоны

Йога тренировки разработан, чтобы растянуть, укрепить и оживить ваше тело

Вы когда-нибудь чувствовали, как вам нужно утром антидепрессант, и кофе не ответ? Эта последовательность йоги поможет вам двигаться и дышать, и обеспечивают вас энергией на весь день.

Это пятнадцать минут йоги тренировки направлена ​​на укрепление и растягивать свое тело. Это прекрасное утро рутина, чтобы проснуться ваше тело, но и большое в любое время и практически в любом месте.

Многие люди спрашивают, что это лучший тренировки делать, когда вы просыпаетесь? Является ли кардио тренировки или тренировки силы лучше утром?

Лучшее утро тренировки вы можете сделать, чтобы проснуться ваше тело представляет собой сочетание частоты сердечных сокращений повышение упражнения, прочность и перепутать растяжение позы йоги на протяжении тренировки. Это пятнадцать минут сила и стрейч-йога последовательность будет делать именно это! Оно получит частоту сердечных сокращений, получить вы потливость, работая мышцы брюшного пресса, и растяжения ваши плечи, бедра и верхнюю часть тела.

Если вы хотите, чтобы вылечить утреннее усталость, переориентировать свой ум или просыпаться каждую мышцу в вашем теле, чтобы начать свой день, это идеальный класс йоги для вас.