Trải dài yoga buổi sáng

Trình tự yoga thiết kế để kéo dài, tăng cường sinh lực cho cơ thể và bạn

đã bao giờ bạn cảm thấy như bạn cần một energizer buổi sáng, và cà phê không phải là câu trả lời? chuỗi yoga này sẽ giúp bạn di chuyển và thở, và cung cấp cho bạn năng lượng cho cả ngày.

mười lăm phút yoga buổi luyện tập này là nhằm mục đích tăng cường và kéo căng cơ thể của bạn. đó là một thói quen buổi sáng hoàn hảo để đánh thức cơ thể của bạn mà còn bất cứ lúc nào tuyệt vời và hầu như bất cứ nơi nào.

Nhiều người hỏi tập luyện tốt nhất để làm khi thức dậy là gì? Là một cardio workout hoặc sức mạnh tập luyện tốt hơn vào buổi sáng?

Sáng tập thể dục tốt nhất mà bạn có thể làm để đánh thức cơ thể của bạn là một sự kết hợp của nhịp tim tăng bài tập, sức mạnh và trộn lên kéo dài yoga đặt ra trong suốt buổi tập. mười lăm phút sức mạnh và căng yoga trình tự này sẽ làm chính xác điều đó! Nó sẽ nhận được nhịp tim của bạn lên, giúp bạn đổ mồ hôi, làm bụng của bạn, và kéo dài vai, gân kheo, và cơ thể của bạn.

Nếu bạn muốn chữa mệt mỏi buổi sáng của bạn, tái tập trung tâm trí của bạn hoặc thức dậy mỗi cơ bắp trong cơ thể của bạn để bắt đầu một ngày của bạn, đây là lớp học yoga hoàn hảo cho bạn.